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영상날이 더워지면서 다이어트 열풍이 불고 있는 요즘, 건강하고 날씬한 몸매로 주위의 부러움을 사고 있는 필라테스 강사 박소영 씨. 하지만 그녀에게도 흑역사가 있었다고 하는데요… 그녀는...
최근 신체 불균형으로 인한 통증을 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 잘못된 생활 습관이 장기화되면 발생하기 쉬운 신체 불균형으로 인한 통증. 한쪽 팔로 공을 던지고, 한쪽 방향에서 ...
유산균의 존재는 학술적으로 1857년 파스퇴르가 처음 발견했다. 이후 파스퇴르 연구원이었던 메치니코프 박사가 불가리아 지방 장수 비결을 장내 유산균이라고 밝히면서 유산균 연구가 활...
다이어트는 언제나 화두다. 수많은 다이어트 방법이 시기마다 유행한다. 하지만 영양 불균형을 초래하는 극단적인 다이어트 법까지 유행하고 있어 주의가 필요하다. 건강한 다이어트를 위해...
하얀 것은 담백하고 노란 것은 고소하니, 그맛을 싫어하는 사람이 없는 계란. 단백질이 풍부하고 비타민과 무기질 등 필수 아미노산까지 갖춘 계란은 영양가 높고 가격도 비교적 저렴해 ...
요즘은 마스크로 인해 활짝 웃을 때 드러나는 치아를 보기 어렵다. 잘 안 보이면 관리도 소홀해지는 법. 특히 치아는 사람들이 중요하게 생각하면서도 사소한 부분에서 쉽게 방심하는 부...
영상2020 맥스큐 머슬마니아 제니스 챔피언십 in 인천 대회에서 혜성처럼 등장해 첫 출전에도 불구하고 2관왕에 오른 윤나겸. 머슬마니아의 아이콘으로 급부상한 슈팅 스타 윤나겸이 2...
통증은 무조건 나쁘다고 할 수 없다. 통증은 우리 몸이 위험하다는 것을 알려주는 경보음이자 어떤 상태인지 진단할 수 있는 하나의 척도다. 그러나 신체 손상을 동반하기에 우리는 통증...
삼각근은 어깨를 여러 방향으로 움직이게 하는 기능을 가진 동시에 미적인 측면에서도 중요하다. 멋진 상체 실루엣을 만들고 싶다면 머슬마니아 스포츠모델 그랑프리 남승준 선수에게 디테일...
보디빌더가 가장 많이 부상 당하는 부위는 어디일까? 파리 의과대학에서 해부학을 전공하고 르몽드에 칼럼을 연재하는 저널리스트 프레데릭 데라비에가 쓴 『근육 운동 가이드』에 따르면 보...
준비운동은 중요하다. 뭐든 미리 알고 준비하면 좋은 결과를 내듯 운동 전에 우리 몸에 미리 알려주는 것이 웜업 운동이다. 효율적인 운동을 위한 가슴 웜업 운동을 한의사 머슬마니아 ...
운동하는 이라면 누구나 멋진 복근을 원한다. 여름이 가버리기 전에 머슬마니아 스포츠모델 그랑프리 남승준 선수와 함께 복근을 완성해보자. 복근이 예쁘다는 건 모양이 잘 잡혀 있다는 ...