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걸그룹 멤버와 함께 운동을? 롱 프리티 걸 이은지

걸그룹 멤버와 함께 운동을?롱 프리티 걸 이은지피트니스 클럽에서는 다양한 사람을 만날 수 있다. 그중 가장 만나고 싶은 사람은? 단연 걸그룹 멤버가 아닐까? 인천에서 운동을 하고 ...

MAXQ-ES·2018년 5월 9일

7680 2876 1545

남성들이여, 자신감을 곧추세워라!

이지필비뇨기과 전문의 이병기 원장이 말하는 ‘남성 확대’의 모든 것남성들이여, 자신감을 곧추세워라!달걀 빠진 라면을 먹을 때처럼 그녀가 뭔가 아쉬워 한다면 이병기 원장과 ‘남성 ...

MAXQ-ES·2018년 4월 20일

98 467 0925

2017 머슬마니아® 마이애미 세계대회 하이라이트

2017 MUSCLEMANIA® FITNESS UNIVERSE WEEKEND in MIAMI2017 머슬마니아® 마이애미 세계대회 하이라이트 전 세계 몸짱들이 세계 최고의 보디를 ...

MAXQ-ES·2018년 4월 17일

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머슬마니아® 배은주·이교행 프로가 알려주는 MUSCLE MANIA® ALL KILL KNOWHOW

Bae Eun -ju 2017 머슬마니아 피트니스 유니버스 위크엔드 in MAIMI 미즈비키니 클래식 TOP 3 머슬마니아 피규어 PRO Lee Gyo-haeng2017 머슬마니아...

MAXQ-ES·2018년 4월 13일

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서핑하기 좋은 날

서핑하기 좋은 날주니어 대회를 졸업하고 프로에 입문한 서핑 선수 티아 블랑코는 더 큰 무대를 향해 파도를 타고 나아가는 중이다.부모님이 군인인 아이의 삶은 힘들다. 3년마다 새로운...

MAXQ-ES·2018년 4월 12일

7677 2868 1441

샌드백을 활용하는 5 가지 방법

샌드백을 활용하는 5 가지 방법 이 이상한 물체를 사용해서 특이한 방식으로 몸을 단련해보자. 샌드백만 있으면 낡은 운동도 새롭게 느껴진다.진 정한 기능성 트레이닝 프로그램을 짜려면...

MAXQ-ES·2018년 4월 10일

7676 2862 1758

THE(NEXT) 10 BEST CHEST EXERCISES

THE(NEXT) 10 BEST CHEST EXERCISES놓치면 스투~ 핏! 흉근 운동 대공개간발의 차이로 세상에서 ‘가장 좋은’ 흉근 운동 10가지에 선정되지 못한 운동 10가...

MAXQ-ES·2018년 4월 9일

7675 2858 1648

PLYO POWER

PLYO POWER 진부한 유산소운동 루틴은 집어치우고 완전히 새로운 방식으로 지방을 불태워보자. 최소한의 준비물만 있으면 된다.물론 트레드밀, 일립티컬, 자전거, 로잉 머신 같은...

MAXQ-ES·2018년 4월 4일

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3가지 바벨 종류별 운동 특징

3가지 바벨 종류별 운동 특징바벨은 체육관에서 가장 중요한 도구로 당기거나 밀어내는 운동만으로도 충분한 근육 성장이 일어날 수 있다. 스탠더드바 말고도 다양한 바의 종류와 기능을 ...

MAXQ-ES·2018년 3월 29일

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칠면조의 3단 변신 아주~ 칭찬해! 바비큐 터키 브루스케타

칠면조의 3단 변신 아주~ 칭찬해! 바비큐 터키 브루스케타전세계인의 사랑을 받고 있는 터키(칠면조). 탁월한 효능으로 육류로는 드물게 슈퍼푸드로 선정되며 국내에서 급부상하고 있는 ...

MAXQ-ES·2018년 3월 29일

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리버스 컬 vs 바벨 리스트 컬 두 가지 전완근 운동의 차이점을 알고 운동하자!

리버스 컬 vs 바벨 리스트 컬두 가지 전완근 운동의 차이점을 알고 운동하자!리버스 컬과 바벨 리스트 컬 두 가지 운동 모두 전완을 자극하지만 둘 중 하나는 상완근 및 상완요골근 ...

MAXQ-ES·2018년 3월 27일

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IN THE RIGHT FIELD 최고의 메이저리거는 어떻게 최상의 컨디션을 유지할까?

IN THE RIGHT FIELD 최고의 메이저리거는 어떻게 최상의 컨디션을 유지할까? 호세 바티스타는 자신의 몸이 세상에서 자신을 가장 잘 안다고 말한다. 바티스타는 그런 몸의 ...

MAXQ-ES·2018년 3월 20일

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