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쉬는 날 와인 한잔, 슈어 와이낫?알코올 섭취는 가능한 절제해야 하지만, 운동을 쉬는 날엔 레드와인 한잔을 즐기는 것도 괜찮다. 바로 레스베라트롤이 함유됐기 때문! 과학자들은 ...
각성제 없는 최고의 지방 연소 보충제 6가지마음을 초조하게 만들지 않고 지방만 연소하고 싶은가? 식욕을 억제해줄 최고의 보충제 여섯 가지를 소개한다. 운동하는 사람들은 겨울을 경계...
술안주가 아닌 건강식!양념 피스타치오맥주 안주로 즐겨 먹는 피스타치오. 사실은 열량도 낮고 심장 건강에도 좋은 건강식이라는 것을 아는가? 아쉽게도 시중에서 쉽게 접할 수 있는 양념...
하루 한 번 '사과'하라!‘원숭이 엉덩이는 빨개. 빨가면 사과~’ 사과는 대장에 좋다. 열량이 적고 몸에 좋은 성분이 많은 사과를 하루에 하나씩 먹으면 대장암도 예방할 수 있다. ...
상큼한 과일의 붉은빛 유혹!플로리다 자몽 샐러드추운 겨울, 떨어진 면역력과 건조한 피부를 회복할 때다. 자몽은 어떤 과일보다 비타민C가 풍부해 감기 예방, 피부미용에 좋다. 수분 ...
Enhance Performance With MELATONIN멜라토닌으로 운동능력 향상하기수면을 유발하는 보충제로 알려진 멜라토닌엔 깜짝 놀랄 효능이 숨어 있다. 과학덕후들에게 N...
The Power of Magnesium세상에서 가장 과소평가된 무기질인 마그네슘은 사실 건강과 운동능력을 증진하려면 없어서는 안 될 필수품이다. 체내 마그네슘이 떨어지지 않게 하...
게! 그 맛이 전부가 아니다많은 사람이 이 기사를 보며 “니들이 게 맛을 알아?”를 읊조릴 것이다. 게가 맛있다는 걸 모르는 사람은 없다. 그러나 그 효능까지 설명할 수 있는가? ...
팝콘을 쥔 당신의 건강, 과연 해피 엔딩일까?영화관에서 먹는 팝콘이 나트륨 덩어리라는 사실에 신경 쓰는 이는 별로 없다. 그러나 영화 속 비운의 주인공처럼 되고 싶지 않다면 영화 ...
THE NEWBIE DIET 헬스 '초짜'를 위한 식이요법단백질 보충제와 베이비파우더도 구분하기 힘들다고? 아미노산과 제산제의 차이가 뭔지 모르겠다고? 걱정하지 말자. 원하는 몸을...
두부의 무한 변신에 주목하라!두부 카나페아무리 강조해도 지나치지 않은 완전식품, 두부. 두부는 단백질과 칼슘 성분을 풍부하게 함유하고 있어 ‘뼈 없는 고기’ 또는 ‘밭에서 나는 고...
Great Foods to Grow On 성장을 위한 최고의 식품들근력과 사이즈를 키워주는 최고의 슈퍼 푸드 17가지로 식단을 업그레이드하라. 사람들은 단 하나의 슈퍼푸드가 식습관...