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특별한 동기로 본인을 변화시켜 나아간 사람들의 이야기를 담은 섹션입니다.
배우 최지헌 씨는 최근 화제의 드라마 <열혈사제 2>에서 노아로 출연해 진정성 있는 연기로 시청자들의 눈길을 끌고 있어요. 그런 그가 사실 과거에는 90㎏에 육박할 정도로 살이 쪘었다고 하는데요. 연기를 위해 부단한 노력을 기울여 17㎏를 감량하고 연고지 없는 타향살이...
영상몇 년 전 한창 보디프로필 열풍이 이어졌을 때, 주변에서 사진 찍는 것을 본 손아림 씨도 유행에 맞게 무작정 보디프로필 도전에 나서요. 6개월간 식단과 PT 운동을 병행하며 노력한...
영상10년 차 직장인 전보람 씨는 AI 비즈니스 마케팅 일을 하면서도 워낙 운동을 좋아해 본업 외에도 마라톤, 등산, 서핑, 골프 등 다양한 운동을 즐겼어요. 20살이 되자마자 헬스를...
영상대학교 2학년까지 8년간 코트를 휘젓던 이예환 씨는 전도유망한 농구선수였어요. 민첩한 운동 능력으로 주목 받았지만, 상대적으로 마른 몸이 발목을 잡았어요. 그래서 예환 씨는 현대 ...
영상직장인 겸 인플루언서 ‘쥬로’로 활동하는 황윤주 씨는 체육을 좋아할 정도로 활동적인 성향이지만, 운동과는 그리 친하지 않았어요. 운동이라곤 오로지 걷는 것 뿐이었죠. 특히나 야식을...
영상영상 크리에이터로 활약하고 있는 32살 윤석현 씨는 뮤직비디오에 푹 빠져들면서 영상 촬영과 편집 기술을 배운 뒤 곧바로 영상 업체에 입사했어요. 영상을 업으로 삼은 만큼, 일의 특...
영상전희수 씨는 군 입대 전 평균 몸무게가 60kg을 기록할 정도로 마른 체형을 지니고 있었어요. 군대에서 운동을 접하게 되면서 팔이 굵어지고, 복근이 생기기 시작했는데요. 이를 계기...
수원에서 머슬마니아 짐을 운영 중인 박성민 씨는 어렸을 때부터 마르고 허약했어요. 고등학생이었던 2011년에는 키 174㎝에 몸무게가 52㎏ 밖에 나가질 않았어요. 왜소한 체격 탓...
영상뷰티&웰니스 사업을 하는 임지우 씨는 166㎝에 45㎏ 전후를 유지하며 날씬한 몸매를 유지했어요. 그래서 당연하게(?) 스스로 살이 찌지 않는 체질이라고 생각했어요. 하지만 운동을...
영상강보람 씨는 주말에 무조건 곱창과 맥주를 즐기고, 빵으로 식사를 대체하는 평범한 회사원이었어요. 특히, 마카롱을 매주 20개씩 넘게 사서 먹다 보니 지인들 사이에서는 디저트 킬러로...
영상평범한 직장인이었던 강선이 씨는 불규칙한 식사 시간에 밥보다 빵과 떡을 자주 먹다 조금씩 살이 쪘어요. 그러던 어느 날 갑자기 허리에 통증이 시달리게 됐고, 이 일을 계기로 처음으...
영상백경화 씨는 올해 7년째 필라테스 센터를 운영하는 운동 강사예요. 45살의 나이에도 탄탄한 몸매에 동안 미모를 유지하고 있는데요. 덕분에 센터 회원들과 마주칠 때마다 어떻게 하면 ...
일상생활에서 가장 많이 쓰는 근육군은 무엇일까? 바로 하체다. 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근, 종아리근육 등으로 이뤄진 하체는 우리 몸에서 가장 큰 근육 그룹을 형성하며, 일반적인 ...