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체지방과 근육은 무게가 같아도 부피가 3배까지 차이가 나므로, 키와 몸무게가 같아도 근육보다 체지방이 많으면 더 뚱뚱해 보일 수 있다. 운동에 관심이 있다는 이들에게 ‘BMI’는 ...
누가 내 어깨 좀 주물러주면 좋겠지만, 마사지를 부탁하는 것은 미안한 일이다. 마사지숍에 갈까 생각하지만, 가격이 부담되는 것도 사실. 이럴 때 ‘안마기 하나 있으면 참 좋을 텐데...
인체에서 ‘발’은 제2의 심장으로 불리며 하루 평균 700톤에 달하는 하중을 견딘다. 우리 몸에서 가장 먼저 피로를 느끼는 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 혈액순환이 느려 노...
크라우드펀딩에서 목표액을 4,346% 초과 달성하며 화제가 된 상품이 있다. 바로 ‘루퍼’의 여행 백팩 ‘NICK’이다. 우연히 대박 난 게 아니다‘NICK’을 만든 스마트 패션 ...
길을 걷다 스친 여인에게 익숙한 향기를 느꼈다. 나도 모르게 그녀를 향해 돌아보던 순간, 서툰 마음으로 품었던 스물한 살의 사랑이 떠올랐다. 그 시절을 떠올리게 한 향기가 향수인지...
단언컨대, 당신의 연인이 운동을 망설이는 이유 중 하나는, 예쁜 운동복이 없어서다. 그럴 땐 망설이지 말고 애슬레저룩 ‘파슬리’를 선물해보자. 옷의 기능성은 물론 사랑스러운 색감과...
힘겹게 운동으로 키운 근육이 사라질 수도 있다? 귀하디귀한 근육을 잃지 않으려면 무리한 운동으로 근육에 염증이 생기지 않게 주의하고 적정량의 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다...
‘벌크업’이란 단어에 눈이 이끌려 이 글을 읽고 있는 사람이라면, 그 목적이 그저 살찌우기는 아닐 것이다. 건강하게 살을 찌우면서 근육을 키우고 균형 잡힌 몸매를 갖기 위한 벌크업...
근성장과 다이어트를 위해 1년 내내 닭가슴살을 먹고 있다면 이 글을 놓치지 말 것. 폭발적인 근육 성장을 위해 매일 먹어도 좋고 맛까지 챙긴 식재료 4가지를 소개한다. 근성장을 위...
스마트폰으로 시간을 보는 세상이 됐지만, 시계를 추천해달라는 이야기를 종종 듣는다. 언젠간 시계를 추천하는 기사를 써야 한다는 생각이 있었는데, 이 기사를 시작할 때 문득 ‘사회 ...
윈도우10 정품을 품은 노트북이 겨우 650g이란다. 디스플레이를 360도 뒤집으면 태블릿PC가 된단다. 이거 실화냐?응. 그래. 이거 실화다. 이름하여 노트북과 태블릿의 장점만 ...
건강, 체중감량, 근육질 몸매 등 운동을 하는 이유는 제각각이지만 운동할 때 따라오는 고민은 크게 두 가지다. 어떻게 운동하고 어떻게 먹는가이다. 에너지와 관련된 다양한 정보가 있...
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