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공항에서 스케줄 관리 근무를 했던 운희 씨. 학창시절부터 목, 허리 디스크로 고생했던 그녀는 바쁜 업무로 제대로 치료를 받을 수 없어 통증이 점점 심해졌어요. 결국 일을 줄이게 된...
영상뒷모습은 아름다움의 새 기준으로 떠올랐죠. 애플힙 외에도 건강한 어깨와 등, 탄탄한 허벅지가 건강한 아름다움으로 주목 받는 요즘, 뒷모습까지 아름다운 주인공 이혜원 씨. 학창 시절...
영상날씬한 사람을 보면 부럽다는 생각을 먼저 하게 돼죠. 옷 테가 나는데다, 건강하다는 인식 때문인데요, 하지만 날씬한 게 꼭 좋은 건 아니라고, 날씬해서 후회했다는 김규리 씨. 4년...
남자는 허벅지, 남자는 등빨, 남자는 복근 등등. 남자는 참 고달프다. 그런데 여기 하나 빠질 수 없는 신체가 있으니 바로 어깨. 남자의 자존심과도 같은 어깨를 단련하기 위해 지난...
영상자세와 관련된 습관은 참 무섭죠. 통증을 야기하는데다, 쉽게 고쳐지지 않으니까요. 잘못된 자세는 운동을 오래 해 온 조아라 씨도 피해갈 수 없었어요. 구기 선수, 수영 강사에 트레...
많은 현대인이 라운드 숄더, 거북목으로 불편함을 느낀다. 아침에 일어나서 스트레칭으로 하루를 시작하면 하루 종일 몸이 가벼울 것이다. 자세 불균형의 원인은 다양하다. 잦은 스마트폰...
그녀와 함께라면 24시간 스피닝도 가능할 것 같다. 유쾌하게 힘을 주고, 쿨하게 응원해주는 그녀, 이보람을 소개한다. 자기소개를 부탁한다.스피닝 강사인 이보람이다. 첫인상이 차가워...
둘째 아이를 임신하면서 대학병원 간호사 일을 그만둔 박희주 씨는 SNS에서 생활 용품에 대한 정보들을 홀리듯 접하게 됐다. TV 드라마보다 재미있고, 홈쇼핑보다 매력적이었던 SNS...
남자에게 가슴은 다양한 의미로 다가온다. 넓은 가슴은 안락함을, 깊은 가슴은 이해심을, 튼튼한 가슴은 신뢰를, 당당한 가슴은 자신감을 나타낸다. 그런 의미에서 머슬마니아 피지크 그...
우리 몸을 구성하는 근육은 여러 가닥의 근섬유가 모여 하나의 덩어리를 이루고 있다. 평소 움직임이 적거나, 장시간 같은 자세를 유지할 경우 특정 근육 섬유의 길이가 짧아지고 근관절...
스쿼트는 데드리프트, 벤치프레스와 함께 3대 웨이트트레이닝 운동으로 꼽히며 지금도 수많은 마니아에게 사랑받는 운동이다. 둔근과 하체를 고르게 단련할 수 있는 스쿼트는 다양한 세부 ...
글로벌 시대에 맞춰 이제 운동도 글로벌하게 배워보자. 수원 인계동에 영어와 일어를 동시에 가르쳐줄 수 있는 트레이너가 있다는데? 과연 소문이 사실인지, 가 확인해봤다. 자기소개를 ...