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우리는 항상 꿈을 꾼다. 그리고 사람은 꿈을 이루는 자와 꿈만 꾸는 자로 나뉜다. 그 차이를 결정하는 것은 노력과 실천. 여기 꿈을 이루기 위해 부단히 노력하는 사람이 있다. 다양...
최재덕 트레이닝 멘토와 함께 지난 3개월 동안 쉼 없이 달려 온 진복. 1:1 맞춤 트레이닝 덕분에 앙상했던 몸에는 근육이 붙기 시작했고, 좁았던 어깨도 벌어져 이제 제법 남성미가...
옻나무는 한국 고유종은 아니지만 국내에 들여온 나무가 특유의 생명력을 바탕으로야생화가 되어 전국에서 만나볼 수 있게 됐다. 옻나무는 우루시올(Urushiol)이라는 물질을 함유하고...
땀 냄새와 쇠질 소리로 채워진 헬스장에 장미꽃 한 송이가 피었다. 처음에는 이름이 화려해 주목했지만, 촬영 매너는 물론, 몸매, 멋진 꿈까지 어느 것 하나 빠지는 게 없어 더욱 특...
어깨 결림의 원인은 다양하다. 대수롭지 않게 여기고 방치할 경우 만성통증으로 이어지기 쉽기 때문에 적극적인 치료와 평소 꾸준한 관리가 중요하다. 어깨 통증을 호소하는 사람들이 늘어...
대회를 준비하는 과정과 여름을 준비하는 과정은 노출에 신경을 써야 한다는 점에서 무척 비슷하다. 특히 깔끔한 인상을 주기 위해 실시하는 제모는 제대로 된 시술이 있어야 산뜻한 느낌...
몸매는 타고나는 것이라고 생각하기 쉽죠. 청담필라테 최애정 원장도 이런 얘기를 많이 들었다고 하는데요, 사실은 엄청난 노력의 결과라고 그녀는 말하죠. 필라테스와 유산소를 꾸준히 했...
생애 첫 태닝을 체험해보기로 한 진복. 여름을 준비하는 과정과 대회를 준비하는 과정은 비슷한 것 같다는 최재덕 멘토의 말에, 이번 편에서는 복근 운동에도 도전해 다가올 여름과 대회...
영상3년 만에 그녀가 돌아왔다. 지난 2018년 머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 미즈비키니 정상에 오른 박현진. 2019년 창간 9주년 화보 촬영 이후 소식이 뜸했던 그녀가 답답...
무거운 중량을 드는 보디빌더들은 보통 사람보다 관절 관련 질병을 더 앓기 쉽다. 그래서 관절 보호를 위해 시금치와 양배추를 비롯한 녹황색 채소와 비타민K를 섭취하곤 한다. 관절 건...
영상코로나19로 집에서 보내는 시간이 길어지면서 ‘확 찐’ 살을 빼기 위해 홈트를 하는 사람들이 늘어나고 있는데요, 이율하 씨도 홈트로 톡톡히 효과를 봤다고 해요. 평소 웨이트를 좋아...
영상현대인에게 다이어트는 평생의 숙제라 해도 과언이 아니죠. 헤어숍에서 근무 중인 이재벌 씨는 초등학교 때부터 인생의 절반 이상을 다이어트와 함께 했다고 해요. 평소 운동을 좋아해 S...