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역사와 전통을 자랑하는 머슬마니아. 그 무대가 여러 피트니스 대회 중에서도 특별하다는 사실은 피트니스 대회에 관심 있는 사람이라면 누구나 아는 사실이다. 아름다운 근육을 가장 화려...
올해 가장 핫한 운동 아이템으로 떠오른 아쿠아백. 비교적 무난한 생김새와 적당한 중량을 지닌 이 물 찬 가방이 큰 관심을 받는 이유는 무엇일까? 확실한 것은 다양한 종목의 운동 선...
호기심은 발전을 위한 원동력이다. 그래서 는 그녀의 현재는 물론, 그녀의 내일이 더욱 궁금하다. 다양한 피트니스 대회를 섭렵하고 머슬마니아에 이어 까지 진출한 그녀를 만나보자. 호...
문화기획사에서 행사 기획과 운영 실무를 담당하고 있는 직장인 전홍일 씨. 그에게는 말 못할 고민이 있었는데요… 망막박리 수술 후유증으로 합병증에 시달리면서 급격하게 살이 찌기 시작...
두 아이의 엄마인 전금수 씨. 두 아이와의 육아전쟁 스케일로, 다이어트는커녕 온 몸이 아프지 않은 곳이 없었어요. 특히 허리가 자주 아팠다는 그녀. 병원에서는 디스크 증상으로 수술...
3대 웨이트 운동 특집, 이번에 소개할 운동은 데드리프트 매뉴얼이다. 둔근과 하체는 물론, 등까지 단련할 수 있는 데드리프트는 운동 하나로 신체의 큰 근육을 고르게 발달시킬 수 있...
멋진 몸매를 가진 사람은 선망의 대상이 됩니다. 멋진 몸을 만드는 데는 그만큼의 노력과 시간이 필요하다는 것을 모두가 알기 때문이죠. 박지혜 씨 역시 그런 몸을 만들고 싶었어요. ...
일조시간이 짧아지고 기온이 떨어지면 우리 몸에서는 혈관과 기관지가 수축하는 변화가 일어난다. 혈관이 수축되면 혈압을 높이고 심혈관질환의 위험도 높아지기 때문에 특별한 관리가 필요하...
피부, 바디 토탈 뷰티숍을 운영하고 있는 40대 이주미 씨. 탄수화물 중독이었던 그녀는 나이가 들면서 점점 더 심해지는 복부비만 때문에 고민이 많았어요. 회원들의 아름다움을 관리해...
음악은 큰 힘을 지닌다. 우리가 무언가를 할 때 직접적인 도움은 아니지만, 분명 도움을 준다. 실제로 운동할 때 음악을 들으면 평소보다 15%가량 더 오래 운동을 지속할 수 있다는...
몸 안의 혈관을 돌며 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 운반하는 혈액은 우리 몸에 대한 정확한 정보를 지니고 있다. 혈액을 통해 알 수 있는 몸의 건강상태에는 어떤 것들이 있고 ...
드디어 그날이 왔다. 지난 가을부터 준비해온 진복의 첫 대회 출전! 머슬마니아가 열리는 평창으로 출발하는 차 안에서부터 긴장감에 휩싸였다는 진복은 과연 대회를 잘 치렀을까? 대회 ...