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다리가 자주 붓거나 쥐가 나고, 때로는 허리 통증까지 잦다면 대퇴이두와 햄스트링의 근육이 짧아진 탓일 수도 있다. 해결 방법은 역시 꾸준한 스트레칭이다. 겨울이 오고 기온이 낮아지...
‘옆짐여자’ 최초로 한강공원에서 촬영을 진행했다. 따가운 볕 아래서 고생을 하게 되니 코로나19가 야속하게 느껴질 법도 한데, 그래도 기분 좋게 촬영을 마칠 수 있었던 것은 가을바...
코로나19로 외출이 제한되는 요즘, 부쩍 늘어난 살 때문에 고민이시죠? 여기 15kg을 감량하고 새로운 활력을 얻은 남자가 있습니다. IT 업계에 종사하는 권용수 씨가 주인공인데요...
혈액검사 후 결과표를 받아든 당신, 혹시 요산수치가 정상범위를 넘어섰다면 이 증상을 주의해야 한다. 서구화된 식습관으로 현대인에게 급격히 늘어나고 있는 질병, 통풍이다. 바람만 스...
잘못된 자세로 인한 상체 통증을 호소하는 사람이 많다. 목과 어깨 통증은 많이 알려진 증상이지만, 가슴 근육이 짧아진 경우에도 상체 통증이 야기될 수 있다는 걸 아는 사람은 많지 ...
영상최근 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다고 해요. 코로나로 인해 실내 생활 시간이 증가하면서 바르지 못한 자세로 의자에 앉아 있는 시간도 덩달아 늘어났기 때문이죠. 그래서...
기나긴 기다림 끝에 그들이 한자리에 모였다. 전국을 주름잡는 몸짱들이 총집결한 곳은 바로 강원도 평창. 오랜 기다림에 항의라도 하듯, 최고의 몸을 준비해온 선수들을 위해 마련한 최...
지난해 머슬마아 제니스를 정복한 강용훈이 드디어 올해 ‘찐’ 머슬마니아 무대에서 2관왕을 차지했다. 그것도 남자다움의 정수를 보여주는 피지크와 클래식 종목을 한꺼번에 석권해 화제다...
우리 몸에서 브레이크 역할을 하는 햄스트링. 햄스트링을 언제, 어디서든 수시로 풀어주자. 조금 더 섬세한 자극을 줄 수 있는 것은 덤이다. 햄스트링 운동의 필요성과 운동 정보가 넘...
순금의 열매. 옥수수를 칭하는 말이다. 적은 노동력으로 많은 수확량을 얻을 수 있기 때문이다. 가뭄이나 장마 등 기후의 영향을 잘 받지 않고 척박한 땅에서도 재배할 수 있어 구황작...
영상요즘처럼 성형 수술이 대중화된 시대에, 얼굴은 바꿀 수 있어도 체형은 바꿀 수 없다고들 합니다. 정말 그럴까요? 피트니스 선수와 트레이너로 활동 중인 김지현 씨는 운동을 통해 체형...
누구나 다양한 모습을 지니고 있지만 각기 다른 모습을 극명하게 보여주기란 쉽지 않은 일이다. 그런데 그 다른 모습을 제대로 보여줄 수 있다면? 상반된 모습은 새로운 매력으로 느껴질...