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2022 머슬마니아에서 클래식 그랑프리를 차지한 김수호가 머슬킹 디지털 화보집 ‘시크릿 B’(이하 시크릿비) 옴므 1호 표지모델로 낙점됐다. 헬스 남성잡지 맥스큐에서 발행하는 시크...
스포츠에서는 ‘끝날 때까지 끝난 게 아니다’라는 명언이 있다. 마지막까지 방심하지 말고 최선을 다해야 한다는 뜻이다. 웨이트트레이닝도 마찬가지. 마무리를 잘하려면 운동 후까지 신경...
남녀노소 가릴 것 없이 피로 해소의 한 방법으로 꼽히는 사우나. 뜨거운 열과 증기를 쐬고 있노라면 피로는 물론, 근심과 걱정도 녹아 없어지는 기분이다. 실제로 사우나를 활용한 건강...
겨울철 운동은 어떻게 하는 것이 좋은지 분당서울대학교병원 정형외과 김태균 교수 & 이선우 임상강사와 함께 알아보자. 분당서울대학교병원 김태균 교수의 한마디운동은 건강을 위해 하는 ...
관절염이 있다면 운동을 멈춰야 할까? 꼭 그렇지는 않다. 오히려 운동을 소홀히 하면 관절염이 악화되고 운동능력을 상실할 수 있기 때문이다.관절은 뼈와 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도...
매운 음식 전성시대다. 국경을 초월하는 다양한 요리가 매콤함을 넘어 무서운 매운맛으로 우리의 미각을 사로잡는다. 그중 가장 친숙한 것은 역시 우리의 고추! 이 고추가 입에는 매콤해...
직장인이 하루 평균 가장 많이 사용하는 디바이스에는 무엇이 있을까? 휴대폰도 그중 하나겠지만 열심히 일하는 직장인이라면 단연 키보드를 가장 오랜 시간 사용할 것이다. 하지만 생각보...
비만 예방 및 치료와 운동은 어떤 연관성이 있는지 분당서울대학교병원 내분비내과 임수 교수와 함께 알아보자. 분당서울대학교병원 임수 교수의 한마디비만은 모든 성인병의 원인이며, 꼭 ...
‘커피냅’은 낮잠을 뜻하는 ‘NAP’과 ‘COFFEE’의 합성어로 커피와 낮잠이라는 다소 어색한 조합이지만 짧은 시간의 휴식으로 뛰어난 각성 효과를 나타낸다. 잠을 쫓는 커피와 낮...
운동이 간 건강을 위해 필요한지 여부와, 어떤 관계가 있는지 분당서울대학교병원 소화기내과 장은선 교수와 함께 알아보자. 분당서울대학교병원 장은선 교수의 한마디당연한 말이지만, 간 ...
운동과 면역력은 서로 어떤 관계가 있는지, 면역력 증가를 위해 필요한 것은무엇인지 분당서울대학교병원 가정의학과 이기헌 교수와 함께 알아보자. 분당서울대학교병원 이기헌 교수의 한마디...
같은 시간을 투자해도 더 많은 성과를 내는 사람들이 있다. 바로 집중력의 차이다. 집중력을 키우기도 힘든데, 집중을 방해하는 요소들만 가득하다. 허리통증도 집중력 저하의 원인이 될...