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이 시대를 살아가는 남자는 외롭고, 고독합니다. 눈 코 뜰 새 없이 바쁘고 늘 스트레스에 짓눌려 있죠. BUT!! 그렇다고 건강까지 잃어버리면 안되겠죠? 그래서 준비했습니다. 머슬...
열대 과일인 파인애플엔 비타민과 효소, 항산화 물질이 가득하다. 파인애플은 면역력을 증진하고, 뼈를 튼튼하게 만들며, 소화불량을 해소한다. 게다가 단맛에도 불구하고 칼로리는 적다....
2023 머슬마니아 마이애미 세계대회에서 미즈비키니 그랑프리를 수상한 김다혜의 디지털 화보집 ‘시크릿 B’(이하 시크릿비)가 출간됐다. 7월 27일 전자책 사이트와 앱을 통해 공개...
국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아에서 2관왕을 차지한 김소연이 무더위를 날려버릴 ‘마린걸’로 변신해 화제다. 헬스 남성잡지 맥스큐 8월호 단독 표지모델로 낙점된 김소연은 선공...
운동은 힘들다. 이것은 건강해지기 위해 당연한 것 이다. 그러나 운동 후 관절에 통증이 오는 경우는 다르다. 팔꿈치 통증을 무시하면 어떤 결과를 초래하는지 알아보자. 스포츠엔 흔한...
치명적인 섹시미로 남성 독자들을 사로잡은 백성혜가 헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 창간 13주년 기념호인 10월호와 ‘시크릿B’(이하 시크릿비) 3호 화보집 동시 표지모델로 낙점됐다. 7...
운동을 하다 보면 허리 통증은 누구나 한 번씩 겪게 된다. 많은 사람이 생각하는 것처럼 스쿼트가 그 원인일까? 척추감압시술은 정말 효과적일까? 전문의에게 그 답을 들어보자. 척추감...
웨이트트레이닝뿐만 아니라 모든 스포츠에서 가장 많이 쓰이는 관절이 바로 어깨 관절이다. 당신의 어깨는 어떤 위험에 노출되어 있는지 알아보자. 복잡하고 비슷하기도 한 어깨 질환의 종...
지난 6월 23~24일(한국 시간) 미국 마이애미에서 열린 2023 머슬마니아 피트니스 위켄드에서 미즈비키니 세계 2위를 차지한 ‘보디 퀸’ 신다원의 핫보디 화보가 공개됐다. 헬스...
운동을 하든 안 하든, 요즘 많은 사람이 허리 통증을 호소한다. 주위에서도 흔히 볼 수 있으며 대개 ‘허리디스크’라 부르는 질환은 정확히 어떤 것일까? 허리디스크란 무엇인가?우선 ...
헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 6월호 커버걸 김다혜가 ‘완판녀’에 등극했다. 빼어난 미모와 환상적인 몸매로 맥스큐와 머슬마니아를 장악한 ‘미녀 머슬퀸’ 김다혜는 표지를 장식한 맥스큐 6...
노출의 계절이 다가오면서 운동을 시작하는 사람들이 늘어나고 있다. 옷차림이 가벼워지면서 가장 신경 쓰이는 부위는 바로 뱃살! 불룩 튀어나온 뱃살을 정리하고 빨래판 같은 복근을 만드...