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허벅지 안쪽에 위치한 내전근은 긴 좌식 생활로 근육의 길이가 짧아져 여러 통증을 야기한다. 이 내전근을 스트레칭으로 관리해보자. 내전근은 허벅지 안쪽에 위치해 다리를 안쪽으로 모아...
영상패션 디자이너로 일하고 있는 강은지 씨. 그녀는 멋진 옷만큼이나 멋진 몸을 디자인하는 데도 열심이죠. 불규칙한 회사 생활과 식습관으로 점점 망가지는 몸과 건강을 극복하기 위해 웨이...
영상아름답다는 말은 예쁘다는 말에, 선하고 우아하다는 의미가 더해지는 듯하다. 오늘 만난 신미현은 그래서 참 아름답다. 자기 소개를 부탁한다.운동을 좋아하는 신미현이라고 한다. 보석 ...
잠시 수학 이야기를 해보자. 세 변의 길이가 정해지면 모양이 고정되고 움직임이 없는 삼각형은 실제 건축에서도 트러스 구조를 형성하며 가장 안정적인 도형으로 정의된다. 이처럼 안정적...
영상그녀를 처음 만난 건 작년 머슬마니아 대회장에서다. 무대를 앞두고 고운 날개로 치장한 그녀는, 대기실에서 우아하게 빵을 먹었더랬다. 반년이 지난 지금도 잊히지 않는 강렬한 기억의 ...
영상전국의 몸짱들이 한자리에 모인 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아. 올해는 특히나 눈에 띄는 참가자들이 많았는데요, 최나영 씨 역시 그 주인공 중 한 사람이죠. 나영 씨는 자세...
영상매력의 요소는 다양하고, 느끼는 지점도 차이가 있지만 오늘 만나볼 그녀는 조금 다르다. 김지원이라 쓰고 매력이라 읽고 싶은 그녀. 그녀에게 집중해보자. 자기소개를 부탁한다.미국 D...
엄마 친구 아들, 엄친아는 비현실적이다.엄마의 입을 통해 과장되기 마련이고,경쟁 심리와 스트레스 속에서 더 대단한 이미지로 다가온다.실제로는, 나도 누군가의 엄친아이기 때문이다.그...
영상무대와 노래가 좋아 뮤지컬 배우라는 꿈을 향해 달려가던 임소영 씨. 그녀는 몸 관리를 위해 운동을 시작하게 됐어요. 우연히 시작한 운동의 매력에 푹 빠진 그녀는 5년간 열심히 운동...
당신이 전신을 골고루 돌려가며 매주 분할 트레이닝을 한다는 전제 아래, 이두근을 키우고 싶다면 일주일에 2번은 이두근에 집중하자. 기운이 넘치는 1회 차에는 강한 자극을, 여러 운...
영상오랜만에 만나는 엘리트 체육인이다. 초등학교 2학년 때부터 지금까지 수영 외길을 걸어온 그녀. 누구보다 수영복이 잘 어울릴 것 같은 그녀의 모습은 유튜브에서 확인하고, 오늘은 옆짐...
전사자세3은 발목을 비롯한 하체와 복부를 중심으로 몸의 전반적인 균형감각을 깨우고 단련한다. 강인한 전사의 모습을 형상화한 이 자세를 배워보자. 전사자세3은 한쪽 다리로 전신을 지...