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영상자동차 부품 제조 회사에서 일하는 김중호 씨. 대학 졸업 후 사회초년생인 그에게 사회생활은 쉽지 않았고, 조금씩 스트레스를 받으며 자신감이 떨어졌어요. 단조로운 생활에 변화를 주고...
‘탈모는 나이가 들면 생기는 자연스러운 현상’이라는 생각이 드는가? 예전에는 그럴지 모르지만, 지금은 젊은층에게도 탈모가 생기고 있다. 실제로 국민건강보험공단에 따르면 2021년 ...
국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아에서 스포츠모델과 피트니스 2개 종목을 석권한 최정상 피트니스 모델 백성혜에게는 이루고 싶은 간절한 꿈이 하나 있었다. 다름 아닌 단독 표지...
1만 년 전 인류인 구석기인들이 섭취하고 생활했던 방식을 따라 하는 ‘구석기 다이어트’가 있다. 어떻게 하는 것일까? 구석기인처럼 직접 수렵과 채집을 하고 죽창을 들고 뛰어다녀야 ...
영상모델 겸 퍼스널 트레이너로 활동 중인 오한수 씨는 원래 대학병원에서 방사선사로서 일했어요. 업무 특성상 환자를 옮기고, 힘쓰는 일이 잦았던 한수 씨는 탄탄한 근력과 체력을 필요성을...
부티크 피트니스는 국내 피트니스 산업의 새로운 미래로 떠올랐다. 실제로 미국, 유럽 등 해외 피트니스 시장에서 2010년대부터 본격적으로 등장한 부티크 피트니스는 4년간 성장세가 ...
웨이트트레이닝과 비슷하면서도 지향점이 다른 크로스핏. 장점이 너무나도 뚜렷한 크로스핏을 벤치마킹한다면 당신의 피지컬을 100점으로 만들 수 있다. 웨이트트레이닝과 크로스핏은 비슷하...
영상편의점을 운영 중인 26살 김우석 씨는 군대에서 운동을 시작한 뒤 멋진 몸을 만들고 나온 친구의 모습을 보고 자극을 받았어요. 어떻게 하면 친구처럼 멋진 몸을 만들 수 있을 지 고...
하체는 등과 더불어 신체에서 가장 큰 근육이 분포된 부위로, 신진대사에서 중요한 부분을 차지하기에 꾸준히 운동하면 성인병, 척추질환 등을 예방하는 데 효과적이다. 빈약한 하체를 건...
영상대학병원 수술실에서 일하는 8년차 간호사 이혜인 씨는 평소 체질 덕분에 마른 보디라인을 유지할 수 있었어요. 하지만 시험 준비를 위해 책상 앞에 있는 시간이 늘면서 활동량이 줄고 ...
필라테스는 반복된 동작으로 신체를 단련한 몸을 이완하고 활력을 얻을 수 있도록 하는 것이 목표다. 또 정렬된 자세에서 올바른 호흡을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육의 강화를...
2010년부터 본격적으로 이름을 알린 부티크 피트니스는 시설 위주의 기존 피트니스 센터와 달리 개인 맞춤형 운동 서비스를 제공하며 빠른 성장세를 보였고, 10년이 지난 지금 피트니...