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국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아에서 스포츠모델과 피트니스 2개 종목을 석권한 최정상 피트니스 모델 백성혜에게는 이루고 싶은 간절한 꿈이 하나 있었다. 다름 아닌 단독 표지...
시간이 흐를수록 새로운 슈퍼푸드가 쏟아지는 가운데, 올리브는 탁월한 효능과 맛으로 꾸준히 사랑받고 있다. 오랜 시간 사랑을 받아온 올리브와 세계 3대 장수식품으로 불리는 올리브오일...
운동능력 향상을 위한 흉추 가동성 스트레칭 운동과 더불어 원활한 일상생활을 위해서 남녀노소 누구에게나 흉추 가동성은 매우 중요하다. 흉추 가동성에 제한이 생기면 상체 회전이 제한되...
누구나 좋은 일을 겪으면 언젠가는 나쁜 일도 경험하기 마련이다. 뷰티 아티스트로 30년 넘게 일하면서 능력을 인정받은 53세 곽경실 씨도 마찬가지다. 오랜 세월 한길만 걸어온 그는...
영상사소한 습관이 인생을 바꾼다는 말이 있어요. 작은 습관이라도 꾸준히 실천하면 자신을 바꾸는 원동력이 되는데요. 무려 35년째 꾸준히 운동해온 오근석 씨가 바로 그 주인공이죠. 골프...
대표적인 유산소운동이자 전신운동인 등산은 심장과 폐를 튼튼하게 하며 신체 모든 근육의 지구력과 균형감각을 키워준다. 게다가 스트레스 해소 등 정신 건강에도 도움이 돼 대중적인 취미...
뷰티 아티스트로 30년 넘게 일하며 잔뼈가 굵은 53세 곽경실 씨는 4년 전인 2019년 골다공증을 비롯해 불면증과 갱년기, 소화불량 등 몸에서 보낸 이상 신호를 느꼈어요. 게다가...
1991년 미국에서 시작돼 올해 32주년을 맞이한 머슬마니아는 피트니스 대회의 대명사로 자리매김했다. 다양한 국가에서 참가하는 머슬마니아 세계대회에서 한국 선수들은 뛰어난 기량과 ...
영상대한민국의 건강한 남성이었던 양환석 씨는 지난 2009년 국방의 의무를 다하기 위해 해병대에 입대했어요. 전역을 앞둔 그는 진로를 고민하다 투철한 책임감과 나라를 지킨다는 자부심으...
인간은 자신이 편하게 느끼는 일을 수없이 반복하는 습관의 동물이다. 평범한 일상에서 습관은 문제가 없지만, 근육 성장과 복근 단련을 목표로 같은 운동을 습관적으로 반복한다면 이야기...
셀러브리티(Celebrity)는 말 그대로 ‘유명인’을 뜻한다. 인스타그램, 페이스북 등 사회관계망서비스(SNS)가 대중화되면서 셀러브리티는 따라 하고 싶은 선망의 대상으로 자리매...
셀러브리티(Celebrity)는 말 그대로 ‘유명인’을 뜻한다. 인스타그램, 페이스북 등 사회관계망서비스(SNS)가 대중화되면서 셀러브리티는 따라 하고 싶은 선망의 대상으로 자리매...