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‘고통 없이 얻는 것도 없다(no pain, no gain)’는 영국 속담은 요즘 세대에겐 어쩌면 시대착오적인 말일지도 모르겠다. ‘같은 값이면 다홍치마’라고 이왕이면 고통 없이 ...
집에서 할 수 있는 가장 대표적인 중량 운동이 덤벨을 활용한 운동이다. 바벨이나 기구보다 공간을 덜 차지할 뿐만 아니라 가능한 운동 종류도 다른 기구에 비해 많다. 중량 조절이 가...
“더 나은 삶을 위한 피트니스를 모두가 누릴 수 있을 때까지.” 사람들의 건강한 삶을 영위하고 가치 있게 향상될 수 있는 것을 목표로 하는 제니스짐. 누구나 편안하고 즐겁게 운동할...
칼슘과 혼동하기 쉽지만 칼륨은 전혀 다르다. 자신을 드러내진 않지만 몸 안에서 중재자 역할을 하며 평형을 유지하는 칼륨. 왠지 모르게 세계를 휩쓴 한류 ‘K’와도 닮은 듯하다.칼륨...
전국 곳곳에 다양한 운동 시설이 있다. 수많은 피트니스 센터 중에서 나에게 맞는 곳을 선택하려면 시설, 트레이너, 프로그램 등 다양한 조건을 고려해야 한다. 여기 각 조건이 기준점...
추석 명절 준비와 고향 방문을 위해 장시간 운전을 하다 보면 누적된 피로로 온 몸이 뻐근하고 나른하기 마련이다. 특히 한 자세로 오랫동안 있거나 잘못된 자세로 있다 보면 건강은 해...
음악감상의 흐름이 다운로드 혹은 스트리밍으로 바뀐 후 역설적이게도 시디플레이어만의 가치가 더 빛나기도 한다. 사람들이 여전히 찾게 만드는 시디플레이어의 매력을 알아보자. 요즘 사람...
선선한 바람이 불기 시작하면서 활동량이 늘어나는 시기다. 동시에 피곤함이 몰려오는 시기이기도 한 지금, 수건을 활용한 상체운동은 장소와 시간 제약 없이 당신의 활동을 지원하고, 쏟...
건강한 삶에 사람들의 관심이 높아지면서 손목시계는 스마트 웨어러블 기기를 대표 하는 제품 중 하나로 당당히 자리하고 있다. ‘스마트워치’나 ‘스마트 밴드’로 불리는 최근의 손목시계...
군사적 용도로 개발된 무인항공기 드론이 다양한 민간 분야에 보급되면서 일상의 질이 급속도로 높아지고 있다. 드론은 점점 취향의 문제가 아니라 생활에 필수불가결한 존재가 될 것이다....
모두가 바깥 활동을 자제하는 요즘, 홈트레이닝은 운동의 새로운 기준점이 되었다. 하지만 매일 밥만 먹고 살 수 없듯이 홈트레이닝만으로 운동에 대한 갈증을 해소하기는 어려운 일. 그...
어느 기념일에 한 사람이 사진을 들고 있고 다른 사람들은 숨죽이며 기다린다. 이윽고 사진에 형상이 나타나자 저마다 이야기꽃을 피운다. 이렇듯 즉석 사진 한 장은 적막했던 공기의 흐...