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영상우리는 종종 중요한 시험, 시합, 면접 등을 앞두고 ‘할 수 있다’라는 주문을 외우며 도전하죠. 실제로 이 주문은 마법처럼 통해서 빛나는 결과를 안겨주기도 하는데요. 장이현 씨도 ...
영상경기도 부천시 상동에 있는 휘트니스메가짐 대표 이용 씨. 1953년생인 그는 23살 때부터 꾸준히 운동해 어느덧 운동 경력이 40년이 훌쩍 넘은 베테랑이에요. 아마추어 미들급 복싱...
노력은 누구나 입에 담을 수 있지만 실천하기 어려운 덕목이다. 여기 노력에 노력을 거듭해 새로운 인생의 문을 연 이가 있다. 출산 후 체중이 83㎏까지 늘었지만 운동과 식단을 실천...
영상트레이너 직업을 가진 분들은 몸짱 변신을 원하는 사람들에게 운동 자극과 동기 부여를 하면서 운동의 중요성을 강조하죠. 더블유티에스 센터를 운영하고 있는 백종민 씨 역시 대표이자 트...
영상올해 서른 살인 강혜시 씨는 초등학교 때부터 축구를 시작했고, 매일 운동장에서 살다시피 했어요. 하지만 그녀의 어머니는 딸의 체대 입학을 반대했는데, 그럴수록 그녀의 운동 열정은 ...
스트레스를 풀기 위해 우연히 접한 운동이 취미로 바뀐 사람들이 많아요. 운동하는 순간에는 오로지 자신의 몸과 자극점에 집중하게 되면서 몸과 마음이 건강해지는 것을 체험하기 때문이죠...
퍼스널 트레이닝을 받고 싶지만 쉽게 발이 떨어지지 않는가? 혹은 퍼스널 트레이닝이 정확히 뭔지 몰라 고민하고 있는가? 가 유명한 퍼스널 트레이닝 프로그램의 하루를 집중 소개한다. ...
영상피트니스 대회에 출전한 선수들은 멋진 몸과 화려한 무대를 선보이기 위해 수많은 노력을 하죠. 먹고 싶은 것이 있어도 참고, 절제된 삶을 살아가면서 많은 시간을 운동을 하는 데 투자...
영상필라테스 강사인 엄지은 씨는 어렸을 때부터 마른 체형이었기에 평생 살이 찌지 않을 것이라고 자부(?)했었어요. 하지만 일을 시작하고 바빠지면서 불균형한 식습관과 불규칙한 생활 패턴...
운동이 어렵고 힘들다면 주위의 도움을 받아라요즘 워낙 알려진 운동 정보가 많고, 온라인에서도 쉽게 운동법을 찾을 수 있다. 운동 지식 외에도 꾸준히 운동하기 위해서는 동기부여를 해...
영상학창 시절 공부는 물론 체육, 미술 등 모든 것을 완벽하게 해내 ‘엄친딸’이라고 불린 김재운 씨. 그녀는 열심히 공부해 결국 우리나라 최고의 명문 대학인 S대 미대에 합격했어요. ...
흉근 루틴의 근간은 플라이라 해도 과언이 아니다. 많은 중량을 사용할 수 있고, 상당한 기술과 협응 능력을 요하기 때문이다. 흉근 성장을 위해 기존 단일관절운동을 변형한 6가지 운...