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영상‘브래드티쳐’라는 닉네임으로 운동 분야에서 많은 사람과 소통하는 팀 맥스큐 리더이자 ‘운동하는 사업가’로 잘 알려진 이영호 씨. 일주일에 3~5일을 사업 미팅 때문에 전국을 돌아다...
지금 앉아서 기사를 읽고 있었다면, 자리에서 일어나보자. 일어설 때 다리나 엉덩이에 힘을 줬는지 구분할 수 있는가? 구분할 수 없다면 열에 아홉은 다리 힘으로 몸을 일으켰을 것이다...
여기 이를 모두 극복해내고 마침내 사랑의 결실을 본 한 남자가 있다. 자신의 이야기를 그려낸 작품 로 네이버에서 오랫동안 사랑받는 웹툰 작가 마인드C가 바로 그 주인공이다. 오직 ...
어렵고 강도 높은 운동만이 능사가 아니다. 정확한 동작을 바탕으로 한 가벼운 운동으로도 높은 운동효과를 얻을 수 있다. 여기에 적절한 소도구가 더해진다면 금상첨화! 이번 호에서는 ...
작다. 가볍다. 언제, 어디서나 할 수 있으며 심지어 색상까지 예쁘다.어떤 핑계도 근력 밴드 앞에서는 통하지 않는다.미스터 YMCA 설동근 선수와 함께 밴드 운동으로 멋진 어깨를 ...
영상평소 필라테스, 요가, 스피닝, 폴댄스 등 다양한 운동을 즐기던 강우수 씨는 주체할 수 없는 식탐에 좋아하는 음식을 가리지 않고 먹었어요. 그래서일까요? 점점 긴장의 끈이 풀리고 ...
영상패션을 사랑하고, 패션에 청춘을 바쳤던 정은미 씨. 웨어러블 아트 작품을 통해 한국은 물론 파리에서도 전시회를 열 만큼 잘나갔던 패션디자이너였던 그녀는 하루 한 시간의 걷기와 홈트...
만물이 생동하는 봄이 왔다. 이제 겨울잠에서 깨어날 시간이다. 겨우내 찌뿌둥했던 몸을 풀어 활기차게 봄을 맞이해보자. 잠들기 전이나 기상 후 침대나 바닥에서 가볍게 실시할 수 있는...
맨몸운동의 장점은 시간과 공간 제약 없이 할 수 있다는 것이다. 하지만 맨몸운동만으로는 건강하고 탄탄한 보디라인을 만드는 게 쉽지 않다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 차세대 피트니...
골프가 대중화되면서 골프를 잘 치고 싶어 하는 사람들의 열망도 커지고 있다. 화려한 기구와 도구들을 활용하는 다양한 골프 관련 운동이 소개되는 요즘, 무엇보다 중요한 것은 명확한 ...
대한민국의 새로운 웰니스 문화를 만드는 센트리얼 필라테스에서 근무 중인 47살 노하연 씨는 필라테스 자격증 지도자협회 교육강사이자 평범한 ‘워킹맘’이에요. 결혼 후 행복한 가정을 ...
피트니스 선수 겸 트레이너로 활동 중인 워킹맘 권소연 씨. 오랫동안 디스크가 심해 제대로 허리를 펴지 못했을 정도로 몸 상태가 좋지 못했어요. 다행히 병원에서 치료를 받으며 상태가...