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사회 전반에 걸쳐 갈수록 획일화되고 있는 요즘, 자신만의 확고한 개성을 찾기란 쉽지 않은 일이다. 그래서일까? 최근 들어 자신과 어울리는 컬러와 스타일을 찾아주는 퍼스널 컨설팅이 ...
영상백경화 씨는 올해 7년째 필라테스 센터를 운영하는 운동 강사예요. 45살의 나이에도 탄탄한 몸매에 동안 미모를 유지하고 있는데요. 덕분에 센터 회원들과 마주칠 때마다 어떻게 하면 ...
사회 전반에 걸쳐 갈수록 획일화되고 있는 요즘, 자신만의 확고한 개성을 찾기란 쉽지 않은 일이다. 그래서일까? 최근 들어 자신과 어울리는 컬러와 스타일을 찾아주는 퍼스널 컨설팅이 ...
필라테스 지침서인 《필라테스 스타터》가 초급, 중급, 고급 등 눈높이에 맞춘 단계별 구성과 상세한 설명으로 인기몰이 중이다. 대한서울필라테스협회 오수진 대표이사가 저술하고 솔과학에...
영상멋지고 아름다운 몸매를 자랑하는 무용수들. 정말 무용수들은 모두 날씬하고 건강한 몸을 지니고 있을까요? 사실 그렇지 않은 경우도 꽤 있다고 하는데요, 멋진 무대를 보여주어야 한다는...
엉덩이는 아름다움을 뽐내는 요소로 많이 알려져 있지만, 그 가치를 단순히 미적인 부분에만 국한할 수 없다. 서기, 걷기, 앉기 등 수많은 움직임에 영향을 미치고 바른 자세를 유지하...
‘수신제가치국평천하’. 개인이 건강하면 그가 속한 가정은 물론, 더 나아가 지역사회까지 천하가 평안하다는 말이다. 그렇다면 사회의 평안함을 위해 처음부터 아프지 않고 건강할 수 있...
드라마 여자주인공에는 빠져선 안 될 덕목이 있다. 단아한 외모와 강단, 그리고 밝은 미소. 이 모든 것을 갖춘 그녀를 만났다. 꾸준히 노력해 허약 체질에서 탄탄하고 건강한 몸의 소...
우리 몸의 중심을 이루는 척추가 틀어지면 체형 불균형을 비롯해 다양한 신체 문제가 일어날 수 있다. 불안정한 자세와 장시간 앉아 있는 시간이 늘어난 현대인들이 척추 건강을 지키려면...
발레리나는 우리 몸의 선을 아름답게 표현하죠. 서혜진 씨는 누구보다 아름다운 선을 자랑하는 국립발레단 출신의 발레리나였어요. 어릴 적부터 발레를 시작한 만큼, 군살 하나 없는 몸매...
영상평소 필라테스, 요가, 스피닝, 폴댄스 등 다양한 운동을 즐기던 강우수 씨는 주체할 수 없는 식탐에 좋아하는 음식을 가리지 않고 먹었어요. 그래서일까요? 점점 긴장의 끈이 풀리고 ...
태도가 사람을 완성한다고 말하는 그녀를 만났다. 운동과 사람을 대하는 태도가 언제나 진심인 그녀에게서 건강한 아름다움은 작은 것에서 시작된다는 깨달음을 얻었다. 미소가 아름다운 필...