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사람이라면 누구나 회복탄력성이 있다. 회복탄력성은 역경이나 실패를 겪은 뒤 찾아오는 좌절감이나 패배감을 극복하고 다시 일어서는 능력을 말한다. 개인차가 있겠지만 어떤 사람은 이를 ...
상반된 매력을 모두 갖춘 이를 만났다. 아나운서처럼 단아한 얼굴에, 피트니스 모델처럼 매력적인 몸매를 가진 그녀. 취미 부자인 그녀와 함께하고 싶은 독자들은 모두 주목! 꾸준한 ...
영상대학교 2학년까지 8년간 코트를 휘젓던 이예환 씨는 전도유망한 농구선수였어요. 민첩한 운동 능력으로 주목 받았지만, 상대적으로 마른 몸이 발목을 잡았어요. 그래서 예환 씨는 현대 ...
사업가 임지우, 트레이너 백경화, 직장인 전보람은 직업, 성격이 다르지만 통하는 게 있었다. 바로 운동을 좋아하고 도전을 즐긴다는 것이다. 헬스·스포츠 크리에이터 레이블인 ‘팀 맥...
영상영상 크리에이터로 활약하고 있는 32살 윤석현 씨는 뮤직비디오에 푹 빠져들면서 영상 촬영과 편집 기술을 배운 뒤 곧바로 영상 업체에 입사했어요. 영상을 업으로 삼은 만큼, 일의 특...
‘워킹맘’ 큐레이터, 머슬마니아를 동경하다!나는 운동을 좋아했지만, 현실적으로 운동하기 힘든 워킹맘이었다. TV 속 연예인들이 멋지게 몸을 가꾸는 것을 보면서 동경했지만, 현실은 ...
영상전희수 씨는 군 입대 전 평균 몸무게가 60kg을 기록할 정도로 마른 체형을 지니고 있었어요. 군대에서 운동을 접하게 되면서 팔이 굵어지고, 복근이 생기기 시작했는데요. 이를 계기...
목표를 이루려고 열심히 앞만 보고 달리다 보면 가끔 소중한 걸 잃어버리는 경우가 있다. 김윤지 씨도 그랬다. 환자의 건강을 챙기는 간호사였지만, 정작 자신을 소중히 하지 않았다. ...
영상강보람 씨는 주말에 무조건 곱창과 맥주를 즐기고, 빵으로 식사를 대체하는 평범한 회사원이었어요. 특히, 마카롱을 매주 20개씩 넘게 사서 먹다 보니 지인들 사이에서는 디저트 킬러로...
영상백경화 씨는 올해 7년째 필라테스 센터를 운영하는 운동 강사예요. 45살의 나이에도 탄탄한 몸매에 동안 미모를 유지하고 있는데요. 덕분에 센터 회원들과 마주칠 때마다 어떻게 하면 ...
운동, 건강, 다이어트, 뉴트리션 등 100세 시대를 살아가는 현대인에게 유익한 정보를 전하는 헬스 남성잡지 B형이 교보문고, 영풍문고 등 중대형 오프라인 서점에 상륙했다. 라는...
일상생활에서 가장 많이 쓰는 근육군은 무엇일까? 바로 하체다. 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근, 종아리근육 등으로 이뤄진 하체는 우리 몸에서 가장 큰 근육 그룹을 형성하며, 일반적인 ...