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영상전직 걸그룹 LPG 출신 이은지 씨는 2019년 4월호 표지 모델로 낙점되기도 하였는데요. 2019년 머슬마니아 아시아 대회에 도전하면서 경기를 일으킬 뻔 했다고 해요. 머슬마니...
프로는 분야를 불문하고 어떤 상황에서도 최선을 다하며, 자기관리가 철저하다. 그것이 프로가 짊어질 무게다. 항상 시즌 때처럼 변함없이 몸을 유지하는 박형성 선수가 보여주는 프로의 ...
영상건강 때문에 운동을 시작한 유승 씨는 필라테스의 매력에 빠져 필라테스 강사가 되었고, 피트니스 대회에도 참가해 좋은 성적을 거뒀어요. TOTAL 헬스N피트니스 미디어 의 2019...
오래 서 있거나 한 자세로 오래 앉아 있으면 다리가 붓거나 뭉침이 생기기 마련이다. 발, 발목, 무릎의 통증으로 이어질 수 있는 종아리 뭉침을 풀어보자. 장시간 책상에 앉아 시간을...
명품은 장인의 심혈 속에서 태어난다. 하물며 물건이 그러한데, 인간의 몸은 어떠하랴. 명품 보디는 인간 노력의 결정체다. 피와 땀이 없는 가짜와 비교할 수 없는 허윤의 몸이 바로 ...
운동하는 이라면 늘 부상 위험이 있다. 그중 가장 많이 다치는 부위는 어깨다. 어깨관절을 강화하기 위해 운동하는 한의사 머슬마니아 한혁규와 함께 극하근에 대해 알아보자. 극하근은 ...
‘프로듀스 101’에 참가해 걸그룹으로 데뷔한 김자연 씨. 하지만 데뷔의 기쁨도 잠시, 갑작스러운 팀 해체로 연기처럼 사라졌던 그녀에겐 어떤 일이 일어난 걸까? Q. 그동안 어떻게...
중국어 강사로 일하며 유튜브 ‘자몽튜브’ 채널을 통해 재미난 일상을 공유하고 있는 박은혜 씨. 어딜 가나 이목을 끄는 몸매의 소유자인 그녀는 사실 운동과는 평생 담 쌓고 살아왔다고...
18년 차 개그맨 김인석이 무대에 올랐다. 웃기러…가 아닌 근육을 보여주기 위해서! 얼굴엔 여전히 능청스러움이 가득했지만 몸만큼은 한없이 진지했다. 잠시, 웃기는 김인석은 잊고 잔...
작고 가벼우며, 어디서든 실시할 수 있다. 밴드는 운동 용품으로서 무궁무진한 가능성을 지니고 있다. 집콕 시대, 이제 밴드로 건강을 챙겨보자. 밴드 운동의 장점은 무엇일까? 작고 ...
굽은 허리는 나이가 들어서가 아니라, 나쁜 생활 습관이 몸에 배어 형성되었을 확률이 높다. 나쁜 자세, 못된 습관을 고치기 어렵다면, 허리를 펴는 새로운 습관을 들여보자. 컴퓨터,...
여성에게는 허벅지 안쪽의 군살 제거와 매끄러운 다리 라인을, 남성에게는 튼튼한 하체를 완성해주는 내전근 운동. 머슬마니아 박준규 선수와 함께 내전근을 알아보자. 흔히 하체운동을 할...