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평소에 잘 사용하지 않는 팔 뒤쪽 같은 부위에는 지방이 쉽게 쌓인다. 팔뚝 살을 없애고 싶은 혹은 굵은 팔근육을 가지고 싶은 당신에게 트라이셉스 프레스다운, 케이블 운동을 소개한다...
당신이 전신을 골고루 돌려가며 매주 분할 트레이닝을 한다는 전제 아래, 이두근을 키우고 싶다면 일주일에 2번은 이두근에 집중하자. 기운이 넘치는 1회 차에는 강한 자극을, 여러 운...
영상눈을 뗄 수 없다는 말은 그녀를 보고 하는 말이 분명하다. 미에 대한 주관적인 의견은 사람마다 다르지만 절대적인 아름다움을 판단하는 기준은 존재한다. 관능적 눈빛과 고혹적인 자태로...
영상클래식하다는 것은 시간이 지나도 가치가 변하지 않는 것을 말한다. 날이 갈수록 빠르게 변화하는 유행들 속 클래식의 가치는 더욱 돋보인다. 2019년 머슬마니아 대회에서 그가 보여준...
올여름 멋지게 반팔 티를 입고 싶다면, 머슬마니아 그랑프리 이호종 선수가 알려주는 이두 운동을 따라 해보자. 당신의 앙상한 팔을 멋지게 만들어 줄 운동 팁을 소개한다. 인클라인 덤...
긴 설명을 하지는 않겠다. 사진 속 주인공을 감상하는 것으로 충분하다. 머슬마니아의 절대강자가 도시와 자연 속에서 화보를 찍었다. 국내 피트니스의 미래를 알고 싶은가? 그렇다면 이...
국내 피트니스 비키니 부문에서 세 번의 우승, 국외대회에서 40명 이상의 선수들 중 12위! 아직 애매모호한 국내 피트니스 심사기준에도 그녀는 세 번이나 정상에 올랐다. 그뿐 아니...
한 번뿐인 삶, 멋진 인생을 꿈꾼다는 김양훈. 꿈을 위해 지난 6년간 쉼 없이 달려온 그는 자신의 꿈을 향해 차근차근 다음 단계를 밟아가고 있다. 머슬마니아 제니스 챔피언십 2관왕...
MUSCLEMANIA Muscle Grand Prix안보경운동을 시작하게 된 계기는?어릴 적부터 여러 운동을 해왔지만 지루하다는 핑계로 근력운동을 무시한 채 댄스 강사로 일하던 때...
MUSCLEMANIA Fitness Grand Prix 남요한에어로빅 선수에서 피트니스 분야로 전향한 계기는?어릴 적부터 에어로빅을 시작해 2002년부터 3년간 국가대표 시절을 보...
무거운 것을 들 때 허리와 척추에 가해지는 압력은 생각보다 크고 척추는 약하다. 그래서 허리 근육을 평소에 꾸준히 단련해야 한다. 원활한 헬스 라이프를 위해 머슬마니아 스포츠 모델...
머슬마니아 프로 남재연 머슬마니아 코리아 우승 소감은?솔직히 우승까지는 생각하지 못했다. 출전 선수들을 보니 다양한 체급에 몸 좋은 선수들이 너무나 많아서 긴장감이 들었다. 나와 ...