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자의든 타의든 요즘은 다들 집돌이, 집순이 생활에 어느 정도 익숙해졌을 거에요. 하지만 집 안에만 있으면 몸을 쓰는 일이 적어 근육이 점점 굳어지는데요. 지속되면 근육을 짧게 만들...
임신 기간 동안 불어난 몸 때문에 고민인 여성 분들 많으시죠? 그래서 출산 후 무리하게 다이어트를 하는 경우도 많은데요, 가장 빨리 임신 전 몸으로 돌아가기 위해 필요한 것은 바로...
걷기나 일상생활을 할 때는 대부분 앞쪽 근육을 많이 사용하게 된다. 또 눈에 잘 보이기 때문에 앞쪽 근육에만 집중해서 운동하는 경향이 있다. 하지만 후면사슬을 등한시하면 안 된다....
닭가슴살 시장은 꾸준히 성장해왔다. 쇼핑 앱에도 닭가슴살 코너가 따로 생길 정도로 수요가 늘었고, 그로 인해 다양한 상품이 개발됐다. 그러기를 몇 년, 더는 참신한 제품이 나오지 ...
영상쇼 호스트와 중국어 강사, 프리랜서 모델로 활동하고 있는 변가영 씨. 건강미 넘치는 모습과 달리 예전 그녀는 ‘걸어 다니는 종합병원’이라는 말처럼, 지금의 모습과는 상상도 못 할 ...
분주한 아침, 집 밖으로 나서기 위해 준비할 것이 많다. ‘매너 있는 남자에게 빠지다’라는 의미를 지닌 브랜드 매너릭은 바쁜 남자의 아침을 위해 화이트닝 옴므 올인원 로션을 출시했...
스포츠 브랜드 공식 트레이너로도 활동하면서 많은 사람들에게 건강한 운동과 생활 습관을 전파하고 있는 애라인핏 대표 조애라 씨. 그녀가 이토록 건강에 진심인 이유는 예전 허리 건강으...
미술품을 대여한다고? 무슨 뜬금없는 소리냐고 할지도 모르겠다. 미술품 소장이란 애초에 부유한 계층의 고상한 취미로 여겨지니 말이다. 하지만 조금 다른 방향으로 미술품에 접근하는 이...
영상한때 걸그룹 LPG 멤버로 활동했던 이은지 씨. 그녀는 그룹이 해체되면서 다른 일을 찾아야 했고, 노력한 만큼 자신을 변화시킬 수 있는 운동의 매력에 빠져 트레이너로 전향하게 되었...
레저와 아름다운 풍경으로 유명한 지역 가평은 많은 사람이 찾는 여행 명소다. 서울에서 그리 멀지 않고 자연 풍경과 함께 각종 레저스포츠를 즐길 수 있어 휴가철은 물론 주말에도 많은...
언젠가는 물속에서 달리는 운동이 대중화될 것을 기대하며 수중 러닝을 소개한다. 한 방송 프로그램에서 배우 안소희의 몸매 관리 비법으로 소개된 수중 러닝이 연일 화제다. 사실 물속은...
단순히 손과 발이 찬 것이 아니다. 방치하면 합병증을 키울 수 있는 질환, 수족냉증을 예방할 수 있는 꿀팁을 알아보자. 수족냉증의 주요 원인 중 하나는 혈액순환이다. 추위에 노출되...