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감자는 땅속에서 캐내는 보물이자 땅이 주는 축복이다. 값은 싸지만 얻을 수 있는 영양소는 너무 많다. 그 자체로도 훌륭한 식량이자 간식거리이지만, 감자를 이용한 요리도 무궁무진하다...
영상어마무시한 근육질의 영상으로 원더우먼에게 도전장을 내민 화제의 주인공, 가효운. 영상 속 보디빌딩 종목은 대다수 여성 선수가 쉽게 도전하지 못하는 분야다. 큰 근육을 만드는 게 상...
볼륨 있는 힙은 매력적인 뒤태를 완성해준다. 매력적인 뒤태를 자랑하는 이들이 늘어나며 힙 업 운동이 큰 인기를 끌고 있지만, 힙 업 운동의 장점은 단순히 외적인 것에서 그치지 않는...
다이어트를 할 때 맛있는 음식은 결코 그림의 떡이 아니다. 모든 음식에 이 말을 적용할 수는 없지만, 최소한 고구마는 이 범주에 속한다. 풍부한 영양과 식이섬유, 오래도록 유지되는...
사람들은 다이어트 방법의 하나로 종종 식욕을 억제한다. 그러나 급하게 시행하는 식욕 억제는 오히려 건강을 해치는 경우가 많다. 누군가 다이어트를 위해 무작정 굶고 있다면 아래의 현...
당근은 의외로 일상에서 친숙한 채소다. ‘당근이지’는 한때 대한민국을 강타한 유행어이며, ‘당근과 채찍’은 오랫동안 ‘상과 벌’을 비유하는 단어로 통용돼왔다. 그러나 정작 식탁에서...
스파이더맨은 “큰 힘에는 큰 책임이 따른다”라고 말했다. 맞는 말이다. 그러나 전제가 필요하다. 큰 힘을 얻기 위한 전제. 큰 힘에는 큰 근육이 필요하다. 그리고 큰 근육을 만드는...
세상이란 상대가 너무 버거운가. 여기, 집요하고 악랄한 그 상대를 한번 업어치려고 넘어진 자리에서 다시 일어선 배우 이훈이 있다. 과연, 세상에 도전한 이훈의 결과는? 스포츠는 흔...
영상가수이자 여섯 아이의 아빠 박지헌. 단순히 많은 아이를 기르는 것뿐만 아니라 확고한 교육 철학과 ‘좋은 아빠’로서의 모습이 대중의 마음을 사로잡았다. 육아의 대부 격인 그에게 물었...
영상‘몸’만큼 솔직한 것도 없다. 육체는 신체 단련의 정도를 그대로 드러내며, 몸짓과 표정은 그 사람의 감정을 고스란히 전해준다. 배우이자 피트니스 모델 류세비는 이 두 가지 능력을 ...
영상태양이 떠오른다는 표현은 반은 맞고 반은 틀리다. 태양은 밤에도 본연의 자리에서 항상 빛나고 있기 때문. 안인선 역시 작년 머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 갑작스럽게 떠오른 듯...
영상2017 머슬마니아 피트니스 아메리카 위크엔드가 열린 미국 라스베이거스에서 약 30km 떨어진 레드록 캐니언(Red Rock Canyon). 붉은색 바위와 긴 협곡으로 이뤄진 이곳...