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영상헬스 트레이너로 일하고 있는 김수호 씨. 근육질의 몸매를 자랑하는 인기 트레이너인 그에게는 말 못할 비밀이 있다고 하는데요. 지금은 많은 회원 분들께 운동 자극과 동기 부여를 하고...
봉은 우리 몸을 단련할 뿐 아니라, 바른 정렬에도 효과가 크다. 긴 봉을 통한 몸의 제어 능력은 물론, 거울이나 파트너를 통해 신체의 균형을 바로 잡을 수 있기 때문이다. 특히 큰...
영상어렸을 때부터 소아비만 체형인 사람들은 유아기와 청소년기에 올바른 다이어트와 꾸준한 운동을 하지 않으면 살을 빼기가 어려워요. 매번 ‘다이어트를 해야겠다’ 라고 결심하지만, 올바른...
운동은 다양한 가치를 배울 수 있는 기회의 장이다. 도전, 노력, 끈기는 물론, 자신감과 성취감까지. 여기 이러한 운동의 순기능을 열심히 배우고 또 가르치는 이가 있다. 자신이 배...
영상간호사로 근무하면서 환자들의 건강을 돌보고 있는 오휘서 씨. 어렸을 때부터 몸이 약해 잔병치레는 물론 큰 수술까지 받아야 했던 그녀는 그래서인지 건강에 대한 중요성을 누구보다 잘 ...
영상S대 의과 3학년에 재학중인 김준현 씨는 ‘운동하는 의대생’으로 SNS에서 활발하게 활동하고 있어요. 준현 씨는 일반 의대생이라고 하기에는 특별한 미모와 몸매를 소유하고 있는데요....
영상누구나 한 번쯤은 몸짱이 된 자신의 모습을 꿈꾸기 마련이죠. 올해 31살이 된 유환용 씨도 마찬가지였어요. 하지만 교도관으로 일하면서 바쁜 업무로 인해 이 핑계, 저 핑계로 차일피...
홈트레이닝은 비용이 적게 들고 본인의 의지만 있으면 충분히 원하는 몸과 근력을 만들 수 있다. 또 맨몸운동은 전신의 기능을 깨우고, 자신의 운동능력에 따라 효율적으로 몸을 만들 수...
머리로 고민만 하지 말고 일단 몸을 움직여 시작하자. 운동하기에 앞서 스스로가 의지가 약하다고 또는 근력이 없다고 망설이지 말고 스타트를 끊자. 천천히 해도 되고, 운동 강도가 약...
영상임신을 하고 출산을 하게 되면 호르몬 수치의 변화로 인해 긴장감과 우울감을 느끼게 되고, 신체에도 많은 변화가 생기죠. 특히 많은 여성들이 출산 후 달라진 모습과 고된 육아로 산후...
세계적인 자산가이자 마이크로소프트 창업자인 빌 게이츠는 “‘Change’에서 ‘g’를 ‘c’로 바꾸면 ‘Chance’가 되는 것처럼, 변화 속에 반드시 기회가 숨어 있다”고 말했다...
인생의 수많은 갈림길에서 성공을 좌우하는 요인 중 집중만큼 중요한 것이 없다. 집중은 잠재된 능력을 끌어내는 원동력이자, 목표를 달성할 수 있게 해주는 에너지가 되기 때문이다. 따...