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포토지난 11월에 열린 머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 머슬마니아 클래식 종목 프로 2위를 차지한 나대웅 선수. 고등학교 때부터 보디빌딩 대회에서 두각을 나타내기 시작한 그는 20...
영상국내 최고의 피트니스 대회 머슬마니아. 지난 9월에 열린 머슬마니아에서 화제를 모은 출전자들이 있었는데요… 몸매 종결자 김시아, 안인선, 이휘진, 윤혜주 씨가 바로 그 주인공! 이...
남자의 팔은 여심을 사로잡는 강력한 무기 중 하나죠! 운전할 때나 팔짱 낄 때, 또는 무거운 걸 대신 들어줬을 때 무심한 듯 툭 불거진 팔 근육은 여자들의 마음을 ‘심쿵’하게 합니...
남성들의 로망이자 몸짱의 마지막 조건인 복근! 하지만 아무리 열운해도 발전이 없다면, 난이도 높은 운동으로 복근에 새로운 자극을 선사하면 어떨까요? 머슬마니아 최연소 피지크 그랑프...
포토둘째 출산 후 불어난 체중과 망가진 몸매 때문에 산후우울증을 심하게 겪었다는 어화준 씨. 잃어버린 자신감을 찾기 위해 그녀는 헬스와 요가를 시작하며 다이어트에 돌입했어요. “내 인...
영상완벽한 비키니 몸매로 2016년 머슬마니아 국내대회는 물론 세계대회까지 ‘올킬’한 머슬여제 최설화! 2017년 그녀는 머슬마니아 스포츠모델 종목에 도전해 또 다시 그랑프리를 차지하...
포토천고마비의 계절, 불어나는 뱃살 때문에 고민이라면 줄넘기가 딱! 이죠. 가장 단순하고 휴대성 좋은 줄넘기로 조각 같은 몸매를 만들 수 있는 비법에 대해 알아볼까요? 줄넘기, 어떤 ...
포토주야로 쉴 틈 없이 환자들을 보살피는 간호사. 하지만 바쁜 업무 속에서도 멋진 몸매를 만든 주인공이 있어 화제라는데… 지난 9월에 열린 머슬마니아 스포츠모델에 출전한 김성원 씨가 ...
포토지난 2015년, 충남에서 열린 보디빌딩대회에서 이례적으로 전신 화상을 입은 최초의 그랑프리가 탄생했습니다. 그 주인공은 보디빌더 조형원. 그는 중학교 2학년 때 보디빌딩에 입문해...
한국인 최초로 머슬마니아 세계대회에서 스포츠모델 2연패를 달성한 양호석. 그의 완벽한 몸매는 여성은 물론 남성들조차 혀를 내두를 정도인데요, 특히 강력한 코어는 탄성을 자아내게 합...
포토뱃살을 빼는데 단 3분이 걸린다면 믿어지시나요? 카레도 아닌 뱃살을 고작 3분 만에 뺄 수 있을까? 못 믿겠다면 직접 해보는 거죠! 이 운동법을 소개해줄 주인공은 머슬마니아 출신 ...
근육 성장과 체지방 감소를 위해 보통 웨이트트레이닝 후에 유산소운동을 하는 게 공식화 되어 있습니다. 그런데 시간도 오래 걸리고 웨이트 장비와 러닝머신이 없다면 운동할 엄두도 못 ...