로딩 중...
로딩 중...
MaxQ
만나서 반갑다. 와는 첫 만남이니 자기소개를 부탁한다.평소 즐겨 보던 독자분들께 인사드리게 돼 영광이다. 전 국가대표 레슬러 남경진이라고 한다. 넷플릭스 시즌 1을 시작으로 방...
‘스포츠는 과학’이라는 말처럼, 이제 스포츠는 체계적이고 분석적인 과학의 영역에 도달해서 모두가 즐기는 시대다. 여러 운동 종목 선수들의 경기력 향상을 위해 헌신적으로 스포츠과학 ...
작다. 가볍다. 언제, 어디서나 할 수 있으며 심지어 색상까지 예쁘다.어떤 핑계도 근력 밴드 앞에서는 통하지 않는다.미스터 YMCA 설동근 선수와 함께 밴드 운동으로 멋진 어깨를 ...
자기소개를 부탁한다.유튜브 누적 조회수 5천만 뷰를 기록한 모델 마가린이다. 직업이 많은데, 프리랜서 모델, 인터넷 방송인, 파티걸 등 3가지 일을 주로 하고 있다. 요새 다양한 ...
스트레칭과 폼롤러를 활용하면 생각 이상의 효과를 누릴 수 있다. 거기에 꾸준한 노력과 실천이 더해진다면 어떤 값비싼 PT보다 높은 값어치를 보장한다고 감히 장담한다. 못 믿겠다면,...
누구보다 바쁘고 치열하게 살아가는 N잡러에게 꼭 필요한 것은 무엇일까? 바로 건강! 한 가지 일을 수행하는 데도 상당한 체력이 필요한데, 다양한 일을 해야 하는 N잡러라면 그 이상...
짧은 봄이 지나고 있다. 독자들은 가볍고 화사한 옷차림으로 봄을 느끼고 있는지? 만일 아니라면 지금부터 여름대비 운동을 시작하자. 언제, 어디서든 실시할 수 있는 운동을 엄선했으...
태도가 사람을 완성한다고 말하는 그녀를 만났다. 운동과 사람을 대하는 태도가 언제나 진심인 그녀에게서 건강한 아름다움은 작은 것에서 시작된다는 깨달음을 얻었다. 미소가 아름다운 필...
대한민국 육군 1사단 수색대대에서 근무 중인 중사 이영재 씨. 어릴 적부터 나라를 지키는 군인을 동경했던 그는 군인이 되어 조국과 국민에 봉사하겠다는 마음 하나로 지난 2017년 ...
매끈한 허벅지를 만드는 방법에는 무엇이 있을까? 반복적인 하체 근력운동이라고 생각한다면 반쪽짜리 정답이다. 물론 둔부와 허벅지를 중심으로 한 근력운동은 멋진 허벅지를 만드는 조건임...
“폼은 일시적이지만 클래스는 영원하다”라는 말은 상황에 따라 당장의 모습이 달라질 수는 있어도, 진정한 가치는 변하지 않는다는, 축구계의 명언이다. 이 명언은 장르를 가리지 않고 ...
어느 때보다 건강을 신경 쓰는 시대임에도, 체형은 더욱 나빠져가는 아이러니 속에서 살고 있는 현대인들. 많은 사람의 체형이 하향평준화됐다는 말에 위로를 받기보다는 개선하려는 시도를...