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제주도에 거주하며 소방 구급대원으로 근무 중인 고민성 씨. 소방공무원을 준비하며 꾸준히 운동했지만, 늘어나는 술자리와 불규칙한 식습관으로 체력이 저하되는 것을 느꼈어요. 이대로는 ...
멋 내려고 여름에 덥게 입었다가는 골로 갈 수 있다. 올 여름도 만만치 않은 더위를 자랑하고 있는 가운데, ‘멋’을 위해 ‘몸’을 포기하지 말고 시원하게 여름을 즐길 아이템을 소개...
2016 머슬마니아 라스베이거스 세계대회 커머셜모델 TOP4를 차지하며 혜성처럼 등장한 대세 ‘머슬퀸’ 손소희. 누구나 부러워할만한 몸매의 소유자인 그녀에게도 흑역사는 있었어요. ...
2018 마이애미 머슬마니아 세계대회 피지크 오픈 부문 1위의 영광에 빛나는 이원준 선수! 세계대회를 제패한 이원준 선수가 과거에는 멸치, 나뭇가지, 이쑤시개로 불렸던 시절이 있었...
넓은 대흉근과 조화로운 균형미가 강점인 보디빌더 이성현. 머슬마니아 피지크 그랑프리를 거쳐 세계 무대에서도 인정받은 그가 운동에 입문한 계기는 미용사로 일할 당시 손님이 무심코 던...
믿기지 않겠지만 장래오 씨는 올해 66세를 맞이한 자랑스러운 대한민국의 어머니이자 피트니스 선수다. 아들 이성현 씨의 권유로 다소 늦은 나이인 57세에 운동을 시작한 그녀는 나이는...
다이어트를 목적으로 운동을 시작했다면 자신의 상황에 맞는 운동처방이 중요하다. 특히 코로나19로 외출이 제한되는 요즘, 급작스러운 체중 증가로 일명 ‘확찐자’가 되었다면 엔드볼 다...
무릎관절은 종아리와 허벅다리를 잇는 유일한 관절이다. 굽힘과 폄만 가능한 경첩관절로 분류되며, 무릎관절을 통해 웨이트트레이닝부터 일상생활까지 다양한 동작을 수행할 수 있다. 무릎관...
올해로 5년째 필라테스 강사와 퍼스널 트레이너로 활동하며 건강한 삶을 공유하고 있는 김다솜 씨. 어릴 적부터 10년 이상 미술을 공부한 그녀는 자연스럽게 미대에 진학했고, 미술을 ...
충북지방경찰청 청주청원경찰서에서 지구대 순찰요원으로 근무하고 있는 33세 양태영 경장. 어느 날 거구의 만취한 남성이 시민들에게 행패를 부리고 있다는 신고를 받고 출동한 그는 남성...
남들과 같은 평범한 몸을 갖는 것이 평생의 꿈이었다는 42세 직장인 이세범 씨. 고 1시절 이미 100㎏을 넘었고, 사회생활을 시작하고 130㎏까지 찐 세범 씨는 건강을 되찾고자 ...
유년시절부터 소아비만으로 평생을 다이어트와 씨름해온 직장인 안지훈 씨. 그동안 숱하게 다이어트를 했지만, 매번 실패를 거듭한 끝에 결국 몸무게는 100kg까지 늘어나게 됐어요. 건...