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치열했던 표지모델 콘테스트에서 조인환이 남성 표지모델로 선정됐다.외모면 외모, 몸이면 몸, 성격이면 성격… 소위 ‘훈남’의 결정체인 그에게 모델 같은 어깨를 완성하는 홈트레이닝 ...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요, 운동을 좋아해서 프리랜서 트레이너로 활동하면서 쇼핑몰을 운영 중인 양승화 라고 합니다. Q. 어떤 계기로 운동을 시작하게 됐나요?웨이트트레이닝...
밴드운동은 고무로 만든 밴드의 탄성을 이용하여 근력을 강화하는 운동이다. 밴드운동의 장점은 가벼워서 휴대하기 편리하고 장소에 제한이 없으며, 무엇보다 시중에서 쉽고 저렴하게 구할 ...
영상Q. 자기 소개 부탁 드립니다.안녕하세요, 정희진입니다. 서울예술대학교 연기과를 졸업했고, 무대를 사랑하고 움직임을 좋아합니다. 특기는 무술과 무용이에요. Q. 현재 어떤 일을 하...
레깅스 전성시대다. 이제는 마트에서도 쉽게 볼 수 있는 레깅스. 패션일까? 정말로 운동에 효과가 있을까?넓어진 피트니스 시장만큼 확대된 영역이 있으니 바로 운동용 레깅스다. 헬스장...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요 서울에 살고 있는 김보르미라고 합니다. SNS에선 루나(LUNA)라는 이름으로 활동하고 있어요.Q. 현재 어떤 일을 하고 계신가요?온라인 쇼핑몰...
사회생활을 시작하고 잦은 음주와 폭식으로 체중이 급격히 불어나 113kg 라는 인생 최대 몸무게를 찍은 회사원 박효진 씨. 불안한 마음에 병원을 찾은 효진 씨는 고혈압, 고지혈증,...
수많은 피트니스 종목 중 경쟁이 가장 치열한 피지크 부문에서 왕좌를 차지한 구성현. 새로운 한 해, 새로운 마음가짐으로 헬스장에 등록했다면 이 남자를 롤 모델로 삼아보라. 이 남자...
영상칼날은 강하기만 하면 부러진다. 사람의 몸도 마찬가지다. 유연한 근육은 부상을 줄여주고, 유연한 사고는 다르게 생각하게 만든다. 24년째 요가와 사랑에 빠진 그녀는 부드러우며, 강...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요, 안양에서 트레이너로 일하고 있는 김보라입니다. 만나 뵙게 되어 영광이에요(웃음).Q. 현재 어떤 일을 하고 계신가요?트레이너로 일하고 있어요....
영상Q. 자기소개 부탁 드립니다.안녕하세요, 메이크업 아티스트 서지영입니다. 벌써 메이크업을 시작한 지 14년이 됐네요.Q. 주로 어떤 메이크업을 하고 계신가요?웨딩, 면접, 오디션 ...
닭가슴살에 질렸다면 주목하라. 퍽퍽한 닭가슴살이 아니어도 단백질을 보충할 수 있는 식품군을 소개한다. 영양은 물론, 맛도 고려했다. 다이어트 혹은 몸짱 변신에 성공한 많은 사람을 ...