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영상다리 꼬아서 앉기, 기름지고 맵고 짠 음식 먹기 등 안 좋은 습관들이 누적되면 건강은 물론 신체에 악영향을 미치죠. 그래서 건강을 지키려면 규칙적인 운동과 함께 안 좋은 습관들부터...
영상불꽃 튀는 대결과 흥미진진한 전개로 전 세계인을 사로잡은 넷플릭스 오리지널 시리즈 . 지난 1월에 공개된 이 프로그램에는 보디빌더, 운동선수, 소방관, 인플루언서 등 다양한 참가자...
“보통 기구로 운동을 해야한다고 생각하는데주변에서 쉽게 볼 수 있는 도구들도 충분히 도움이 돼요.생수병과 밴드를 활용하면 누구나 손쉽게 운동할 수 있고,헬스장이 아닌 집에서도 가능...
무지개는 몇 가지 색깔로 이뤄져 있을까? 아마도 많은 사람이 7가지라고 말할 것이다. 하지만 무지개를 컴퓨터 프리즘으로 분광하면 무려 207가지 색깔로 구분할 수 있다. 이처럼 무...
우리 곁에는 사회의 질서와 정의를 책임지는 경찰관이 있다. 국민의 안전을 보장하고 질서를 유지하는 생활안전경찰, 범죄 사건을 수사해 정보를 모으는 수사경찰, 교통사고 발생 시 차와...
영상여러분의 터닝 포인트는 언제인가요? 진로가 바뀌었을 때? 아니면 사랑하는 배우자를 만나, 한 가정을 이루었을 때? 사람마다 터닝 포인트는 다양한데요. 운동을 통해 몸짱 변신에 성공...
영상여러분은 ‘재능기부’ 라고 하면 어떤 사람들이 떠오르나요? 재능기부는 전문적인 재능이나 능력을 가진 사람이 기부의 목적으로 자원봉사를 하는 것을 말하는데요. 자신이 가지고 있는 재...
영상올해 37살인 한대희 씨는 오랫동안 트레이너로서 일하면서 원대한 꿈을 꿨는데요. 그 중 하나가 명실상부 세계 최고이자 선망의 대회였던 머슬마니아 세계대회에 대한민국을 대표해 출전해...
약점은 오히려 강점으로 승화되기도 한다. 머슬마니아 월드 챔프 최성준 선수는 콤플렉스였던 팔을 어떻게 훈련해 장점으로 둔갑시켰을까? 2016 머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 피...
세계적인 팝 스타 머라이어 케리의 히트곡 ‘Hero’에는 “당신 안에 영웅이 있다는 사실을, 당신 안에 영웅이 산다는 것을”이라는 노랫말이 있다. 우리는 영웅이라고 하면 슈퍼맨이나...
집을 짐으로 만들고 싶다면 고가의 피트니스 장비보다 트레이닝을 위한 완벽한 플랜과 바로 시작할 수 있는 실행력이 먼저다. 전아미 선수가 완벽한 홈 트레이닝을 전수하기 위해 나섰다....
영상S대 성악과 3학년에 재학중인 윤현중 씨는 일반 음대생이라고 하기에는 특별한 몸매를 소유하고 있는데요. 보디빌더 선수와 맞먹는 듬직한 어깨와 터질듯한 팔뚝으로 현중 씨는 ‘운동하는...