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전사자세3은 발목을 비롯한 하체와 복부를 중심으로 몸의 전반적인 균형감각을 깨우고 단련한다. 강인한 전사의 모습을 형상화한 이 자세를 배워보자. 전사자세3은 한쪽 다리로 전신을 지...
영상훈훈한 외모에 떡 벌어진 어깨, 쭉 뻗어 나간 키. 어디서도 꿀리지 않을 스펙의 주인공은 2019 상반기 머슬마니아 대회에서 스포츠모델 그랑프리를 차지한 패션모델이자 배우 김율이다...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요! 운동, 여행, 스쿠버다이빙, 음악과 책을 사랑하는 김소현입니다.Q. 현재 어떤 일을 하고 계신가요?증권사에서 부동산 PF관련 일을 하고 있어요...
지난 호, 호기롭게 머슬마니아 레전드 황혜민 프로를 방문한데 이어 이번에는 머슬마니아 세계대회 1위에 빛나는 이교행 프로를 찾아갔다. 그의 어마무시한 상체를 보고 원래 준비한 구성...
‘천재는 노력하는 사람을 이길 수 없고, 노력하는 사람은 즐기는 사람을 이길 수 없다’라는 말이있다. 그런데 기질을 타고난 사람이 노력하고 즐기기까지 한다면? 아마 어떤 분야에서든...
‘신은 공평하다’고 한다. 하지만 이 남자를 만나고 이 문장에 의문이 생겼다. 잘생긴 외모와 수려한 몸은 물론 성격까지 완벽한 그. 그는 진짜다.배우 못지않은 외모에 큰 키, 게다...
영상눈을 뗄 수 없다는 말은 그녀를 보고 하는 말이 분명하다. 미에 대한 주관적인 의견은 사람마다 다르지만 절대적인 아름다움을 판단하는 기준은 존재한다. 관능적 눈빛과 고혹적인 자태로...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요, 이슬비입니다. 필라테스 강사로 일하면서 바디를 디자인해주는 퍼스널 트레이너로 일하고 있어요. Q. 운동은 어떤 계기로 시작하게 됐나요?고등학생...
운동하다 보면 누구든 정체기가 온다. 그것이 체지방을 빼는 것이든, 근육 사이즈를 키우는 것이든 말이다. 내 경우 둘 다 정체기가 왔지만, 후자의 고민이 더 컸다. 변화가 없는 몸...
영상클래식하다는 것은 시간이 지나도 가치가 변하지 않는 것을 말한다. 날이 갈수록 빠르게 변화하는 유행들 속 클래식의 가치는 더욱 돋보인다. 2019년 머슬마니아 대회에서 그가 보여준...
영상그녀의 첫 인상을 기억한다. 무대 위에서 화려한 한복으로 만인의 시선을 사로잡았던 그녀. 그 카리스마를 기억하며 찾아간 그녀는 사실 누구보다 유쾌했다. 이달의 옆짐여자, 김설을 만...
어깨는 목과 팔을 연결하고, 상체 움직임의 많은 부분을 담당하지만 그 중요성을 아는 이는 많지 않다. 게다가 어깨가 부상을 당하기 쉬운 신체 부위라는 점은 더더욱 알려지지 않았다....