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우리나라 우슈를 대표하는 유상훈 선수. 지난해 톈진동아시아대회에서 은메달을 획득한 데 이어 말레이시아에서 열린 세계우슈선수권대회에서 동메달을 목에 걸었고, 또 2012년 베트남 아...
둘레가 23cm인 단단한 플라스틱 공이 어디로 튈지 모르는 필드하키에선 순간의 집념이 강하고 빠른 자가 승리한다 .국내에서 비인기 종목임에도 불구하고 상위권에 랭크돼 있는 우리나라...
사진 속의 선수는 무엇을 하고 있는 것일까? 그렇다! 하키다. 많은 사람이 필드 하키는 대충 알고 있을 것이다. 작은 볼을 바닥에 놓고 스틱을 이용해 상대 골문으로 슈팅하는 스포츠...
국가대표 선발전에서만 잘하면 된다는 것은 옛말이다. 이제 세계랭킹 관리가 필수다. 세계랭킹 6위 안에 들기 위해선 365일 훈련으로 긴장해야 한다. 어떤 훈련으로 매일 긴장하는지 ...
동아시아권 국가를 넘어 유럽, 아프리카 등 세계에 전방위적으로 불고 있는 한류(韓流) 열풍. 그러나 스포츠인들 사이에는 이와 별개로 60년대부터 시작됐던 대한민국 열풍이 바로 태권...
한국 펜싱이 하이클래스 대열에 오르기까지는 오랫동안 체계적인 훈련으로 준비해온 펜싱의 기량이 뒷받침되었다. 어떤 훈련을 소화하고 있는지 국가대표들의 하루 일정을 소개한다. 기본 자...
가슴에 태극 마크를 단 국가대표 선수들을 인터뷰하다 보면 가끔 특별한 이들을 만나곤 한다. 그렇다고 다른 선수들이 전부 평범하다는 뜻은 결코 아니다. 어릴 적부터 하나의 목표만 위...
무엇이 역도선수의 이상적인 체력과 체격을 만드는가? 큰 외력을 발휘하거나, 무거운 중량을 들어 올릴 수 있으려면 그에 필요한 주동근과 길항근은 물론 협응근육까지 발달되어야 한다. ...
역도 경기는 인상(SNATCH)과 용상(CLEAN & JERK)으로 나뉘며, 모든 대회는 인상과 용상 기록의 합계로 순위가 결정된다. 두 종목 모두 중요하며, 한 종목이라도 소홀히...
모든 운동에서 강도가 중요하듯이 모든 종목에서 웨이트트레이닝 시 다루는 중량에 대한 산술적 측정은 다양한 훈련의 중요한 척도가 된다. 이런 1RM의 향상은 순발력과 근력 향상에 많...
역도는 과학이다. 보기만 해도 무거워 보이는 중량원판을 끼운 바벨, 일반인보다 두 배나 굵은 튼튼한 허벅지, 미끄럼을 방지하기 위해 손에 묻힌 초크가루, 무게를 이기기 위해 찡그린...
봅슬레이 썰매의 무게는 최소 170kg이상 최고 210kg까지로 스포츠 장비 중 중량이 많이 나가는 편이다. 이런 장비를 손으로 밀며 빠르게 질주하려면 웨이트트레이닝으로 근력을 성...