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영상퍼스널 트레이너로 일하고 있는 24살 최영재 씨는 붙임성 있는 성격에 맛집 탐방, 등산, 스키 등 활동적인 성향으로 주위 친구들의 인기를 한 몸에 받았어요. 하지만 아무리 노력해도...
영상‘프로 N잡러’ 정하음 씨는 필라테스 센터 원장, 피트니스 모델, 배우, 가수 등 다방면에서 활동 중이에요. 초등학교 전교회장, 고등학교 전체 수석 입학 등 흔히 말하는 ‘엄친딸’...
영상올해로 15년 차 해금 연주자이자 국악 강사, 헬스 트레이너로 활동 중인 류서하 씨. 음악과 운동 두 분야에서 활발하게 활동하고 있는 그녀는 지금의 건강미 넘치는 모습과는 달리 오...
웨이트트레이닝 중에 느끼는 허리 통증은 엉덩이 때문일 가능성이 높다. 허리 건강을 위해 지켜야 할 주의사항과 대체 운동법을 소개한다. 척추는 보디빌더가 가장 흔하게 부상을 당하는 ...
운동능력 향상을 위한 흉추 가동성 스트레칭 운동과 더불어 원활한 일상생활을 위해서 남녀노소 누구에게나 흉추 가동성은 매우 중요하다. 흉추 가동성에 제한이 생기면 상체 회전이 제한되...
뷰티 아티스트로 30년 넘게 일하며 잔뼈가 굵은 53세 곽경실 씨는 4년 전인 2019년 골다공증을 비롯해 불면증과 갱년기, 소화불량 등 몸에서 보낸 이상 신호를 느꼈어요. 게다가...
우리 몸을 들여다보는 내시경. 가장 대표적인 검사인 위내시경과 대장내시경에 관한 이야기는 여기저기에서 들려오지만 정작 이에 대한 내용을 정확히 아는 이는 많지 않다. 내시경검사, ...
‘사소한 습관이 인생을 바꾼다’는 말이 있다. 작은 습관이라도 꾸준히 실천하면 자연스럽게 행동하게 되고, 자신을 바꾸는 원동력이 된다는 것이다. 35년째 꾸준히 운동해온 오근석 씨...
영상쇼핑몰 의류 사업과 모델 활동 중인 유슬아 씨. 늘 40㎏ 대 날씬한 몸매를 유지하던 그녀는 바쁜 일상 탓에 불규칙한 생활과 폭식이 이어졌어요. 특히 정크푸드를 입에 달고 살면서 ...
이유는 제각각이지만, 많은 여성에게 다이어트는 피할 수 없는 운명 같은 존재다. 75㎏까지 체중이 늘었던 니나강은 마음을 굳게 먹고 다이어트를 시작했다. 살을 빼기 위해 여러 다이...
“보통 기구로 운동을 해야한다고 생각하는데주변에서 쉽게 볼 수 있는 도구들도 충분히 도움이 돼요.생수병과 밴드를 활용하면 누구나 손쉽게 운동할 수 있고,헬스장이 아닌 집에서도 가능...
영상어린 시절 누구나 한 번쯤 의사나 간호사가 되겠다는 꿈을 꾼 적이 있을 거에요. 아픈 몸을 진단해 약을 처방해주고, 큰 병에 걸리기 전에 건강을 회복할 수 있게 도와주는 ‘영웅’ ...