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영상반도체 회사에서 일하는 26년차 직장인 안재훈 씨는 결혼 후 1남 2녀를 둔 가장으로 그동안 쉴 새 없이 달려왔어요. 바쁜 회사 생활과 잦은 회식으로 체력은 떨어지고 건강은 더욱 ...
대한민국의 새로운 웰니스 문화를 만드는 센트리얼 필라테스에서 근무 중인 47살 노하연 씨는 필라테스 자격증 지도자협회 교육강사이자 평범한 ‘워킹맘’이에요. 결혼 후 행복한 가정을 ...
공공 안전과 치안 유지를 위해 힘쓰는 경찰 이정준 씨는 어려서부터 주짓수, 씨름, 농구, 유도 등 여러 스포츠를 즐겨 했을 만큼 운동 신경이 좋았어요. 다양한 운동을 하면서 얻은 ...
영상치과에서 18년 가까이 일한 베테랑 치위생사이자 한 아이의 엄마인 ‘워킹맘’ 김윤미 씨. 지금의 건강미 넘치는 모습과 달리 오랜 직장 생활로 직업병을 앓았는데요. 업무 특성상 오랜...
영상현재 퍼스널 트레이너로 일하는 33살 이로운 씨는 3년 전만 생각하면 지금도 아찔해요. 그때만 해도 폭식과 과식, 잦은 음주 등 잘못된 식습관이 이어져 허리와 무릎 통증을 달고 살...
케틀벨은 중량을 이용하므로 근력 강화는 물론, 독특한 모양 덕분에 다양한 그립과 운동 동작을 조화해 균형감각과 신체 제어 능력도 향상할 수 있다. 홈 트레이닝에서 근비대 증가가 아...
똑같이 운동하고 있지만 왠지 결과에서 차이가 난다면, 다음 성분에 주목하라. 친구와 똑같은 운동, 똑같은 식단으로 다이어트를 하고 있는데 어쩐지 나만 살이 늦게 빠지고 있다면? 어...
아무렇지 않게 주어지는 평범한 일상도 계속 이어나가려면 무수한 노력을 해야 한다. 이를테면 건강한 삶을 위해 매일 운동하는 것처럼 말이다. 운동이 우리에게 여행처럼 드라마틱한 하루...
영상‘운동해서 행복하자’라는 마음가짐으로 퍼스널 트레이너로 활동 중인 권혁준 씨는 초등학교 3학년 때 이미 80㎏에 육박해 계단 오르기도 힘겨울 정도였어요. 더욱이 선천적인 천식과 소...
2023 머슬마니아 상반기 대회에서 새하얀 피부로 관객들의 시선을 사로잡은 이가 있었다. 쭉쭉 뻗은 라인에 상큼한 미소까지! 마치 하얀 복숭아 같았던 그녀를 직접 만났다. 때론 달...
영상국가의 방위를 책임지고 있는 군 장병에게 강인한 몸과 체력은 필수 불가결의 요소인데요. 하지만 이 두 가지를 언제나 갖추고 있기란 쉽지 않죠. 군인다운 탄탄한 근육질 몸매를 자랑하...
영상출처: MAXQTV치어리더로 활동하다가 유튜브 배우로 전향해 톡톡 튀는 매력을 뽐내며 커리어를 쌓아온 이지수 씨. 그녀는 지난 10월 7일에 열린 국내 최고의 피트니스 대회인 20...