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영상이미 휴가를 다녀왔거나 떠날 계획이라면 ‘내년엔 꼭 몸을 만들자’라는 다짐을 하게 됩니다. ㅠㅠ 탄탄한 식스팩으로 무장한 남자들을 보면 괜히 주눅이 들기 때문이죠. 특히 돈 주고도...
포토처진 엉덩이 때문에 뭘 입어도 태가 나지 않아 걱정인가요? 비키니, 청바지, 레깅스 등 어떤 옷을 입어도 여러분의 뒤태를 심폐 소생시켜줄 \'맨몸 근력 트레이닝 해부학\'의 저자인...
몸짱을 꿈꾸며 열운하다 보면 부상이라는 불청객이 찾아올 때가 있습니다. 그중 대표적인 것이 바로 테니스 엘보인데요, 팔꿈치 통증 때문에 운동하기 두렵다면 어떻게 하면 좋을까요? 테...
무더운 여름, 바캉스 시즌이 찾아왔어요. 다들 떠날 준비는 되셨나요? 멋진 휴양지에서 꿀 같은 휴가를 꿈꾸는 여성분들을 위해 황금 S라인을 완성하는 허리 운동법을 소개합니다. 황금...
포토목표했던 운동을 끝마치고 나면 기분이 상쾌하죠? 하지만 운동을 마쳤다고 끝난 것이 아닙니다. 몸짱이 되려면 운동 후가 더 중요하기 때문이죠. 운동 후 꼭 챙겨야 할 근육 성장을 위...
포토손꼽아 기다린 주말, 하지만 찌는 듯한 더위와 지루한 장마 탓에 밖에 나가긴 싫고 집에서 빈둥거리기엔 시간이 너무 아깝다면? 집에서도 황금 주말을 알차게 보낼 수 있는 방법을 찾아...
2017 MUSCLEMANIA® FITNESS AMERICA WEEKEND세계대회 참가선수 선발 공고 ◆ 2017 머슬마니아 피트니스 아메리카 라스베가스 세계대회 출전 선...
포토터미네이터 시리즈를 통해 초대박을 터트렸던 아놀드 슈워제너거. 할리우드 스타 아놀드 슈워제너거는 전설의 보디빌더로도 유명한데요, 그가 연기한 터미네이터처럼 완벽한 근육질 몸을 만들...
포토집안 살림하랴, 가족들 챙기랴, 하루 24시간이 모자른 대한민국 주부들. 자신을 위해 시간을 갖기란 결코 쉬운 일이 아닌데요, 어느새 살은 오르고 몸은 무겁기만 합니다. TV 속 ...
포토남자를 외적으로 달라 보이게 만드는 요소는 크게 두 가지일 겁니다. 잘 생기거나! 아님 몸의 비율이 좋거나! 여기에 잘 다듬어진 근육까지 갖췄다면 ‘옷빨’과 자신감은 200% 상승...
포토본격적인 휴가철의 시작! 그러나 정작 형형색색 비키니 사이에서 축 처진 내 엉덩이가 소화할 수 있는 비키니가 없다는 사실에 억장이 무너지고 ㅠㅠ 그렇다면, 이제는 몸매를 바꿔야 할...
포토남자 연예인들의 상의 탈의한 뒷태를 보고 ‘잔뜩 성난 등 근육’이라고 말합니다. 등 근육은 남자의 자존심이기 때문이죠. 코 앞으로 다가온 바캉스 시즌을 맞아성난 등 근육을 장착해 ...