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90년대 섬유질 음료의 등장 이후, 섬유질의 중요성은 이미 널리 알려졌다. 그러나 섬유질이 수용성 섬유질과 불용성 섬유질로 나뉜다는 것을 아는 사람은 그리 많지 않다. 사실 식이섬...
인생의 황혼기에서 다시 한번 떠오르는 해를 맞이하고 싶다면 운동으로 삶의 활력을 되찾아보자. 중요한 건 ‘지금도 늦지 않았다’는 사실! 많은 사람은 인생의 황혼기, 즉 노년기에 접...
피트니스 선수 이성현의 아내로도 알려진 허고니 선수는 누군가의 아내이기 이전에 한 명의 피트니스 선수로 꾸준히 성장해왔다. 그녀의 도전은 과거에도 현재에도 언제나 담대하다. 멋지게...
2018년 세계 최강 노박 조코비치 선수를 꺾고 한국인 최초로 호주 오픈 대회 4강에 올라 대한민국에서 최고의 화제가 되었던 테니스 스타 정현 선수. 그런 정현 선수의 숨은 조력자...
교육열에 불타오르지 않는 부모라도 누구나 한 번쯤 자녀의 미국 명문대 입학을 꿈꾼다. 많은 이가 죽어라 공부하는 방법만이 명문대 진출의 유일한 길로 여기지만, 그렇지 않다. 체육 ...
문화는 결국엔 다른 문화로 전파되기 마련이다. 피트니스 문화의 발생지인 미국도 아놀드 슈워제네거의 데뷔를 기점으로 피트니스가 일반인에게 폭발적인 인기를 얻었고, 결국에는 유럽, 중...
설득하기보다는 이득을 줄 수 있는 인플루언서가 되고 싶다는 인드레, 최인혜. 패션, 운동, 다이어트 등 다양한 분야에서 솔직하고 매력적인 콘텐츠로 큰 사랑을 받고 있는 그녀의 해피...
좋은 인플루언서란, 타인에게 좋은 동기를 부여할 수 있는 사람이라 말하는 제로지니 이영진 씨. 사람들에게 긍정적인 영향을 주기 위해서는 매 순간 진심으로 소통해야 한다는 그녀는 친...
팝의 황제가 마이클 잭슨이라면 피트니스의 황제는 황철순이 아닐까? ‘황철순=피트니스’라고 해도 누구 하나 반박하지 못할 만큼 그는 최고의 몸짱이자 스포테이너로 유명하다. 대한민국을...
영상세계적인 팝그룹 아바(ABBA)는 알고 있었다. 결국 승자가 모든 것을 갖는다는 것을. 물론 이 노래는 이별에 관한 노래지만, 진리가 어디 가겠나. 그렇다. 승자가 모든 것을 갖는...
과일마저 마음껏 먹지 못한다면 우리는 정녕 어떻게 해야 할까? 이런 질문을 하는 사람들은 대부분 과일에 함유된 과당을 걱정한다. 사실 근거 없는 두려움은 아니다.인체는 우리가 가장...
운동 직후에 인체 근육은 회복에 필요한 영양소를 갈구한다. 그래야 회복을 거쳐 더 강한 모습으로 다시 태어날 수 있기 때문이다. 하지만 이 시간을 놓쳐서 몸이 식어버리면 회복으로 ...