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피할 수 없는 운명처럼 사람은 단 한 순간도 중력을 거스를 수 없다. 그만큼 신체에 영향을 주는 여러 환경요소 중 단연 으뜸이라고 할 수 있는 중력은 스포츠에서도 예외가 아니다. ...
허공에 수를 놓듯 아름다운 그녀들의 몸짓은 우아함을 넘어 열정적인 예술작품에 가깝다. 화려함 뒤에 감춰진 그들의 열정과 노력, 치열한 경쟁에 귀를 기울여보라. 완벽한 아름다움 뒤에...
기둥에 단단히 고정한 튜빙 밴드를 잡고 유도의 기술을 그대로 재현하면 실제 시합에서 상대방을 공격하는 동작으로 파워와 순발력 트레이닝이 가능해진다. 일반적인 웨이트트레이닝에서 얻을...
기술은 언제나 순식간이다. ‘한판’이란 눈 깜짝할 새 이길 수도 질 수도 있는, 그래서 긴장의 끈을 잠깐만 놓으면 승패가 갈리는 것이 유도다. 포인트제도 아니고 세트제도 아닌 ‘한...
경기시간이 2분에서 3분으로 1분 더 늘었고 라운드는 1라운드 줄었다. 더 강인한 체력이 요구되는 선수들에게 실전과 같은 훈련시간 적용이 급선무였다. 특히 파워존(허리, 엉덩이, ...
아시아 매트를 평정하기 위해 부상에도 아랑곳하지 않고 지옥 같은 훈련으로 레슬링 매트를 땀으로 적시며 구르고 있는 그레코로만 김영준 선수. 2014년 인천 아시안게임에서 첫 국가대...
최대무산소성근파워 운동(고속근력)파워트레이닝※ 고속근력트레이닝이란? : 단시간에 최대한의 근력을 내는 것을 목적으로 하는 운동법이다. 단시간에 최대 근력을 내야 하기 때문에 일반적...
전 세계에서 가장 멀리 날아가는 단 한 사람을 가리는 종목. 타 운동과 달리 멀리뛰기와 세단뛰기는 복잡한 설명이나 규칙들을 말할 필요가 없다. 체급의 분류나 종목의 세분화가 없는 ...
몸을 사용하는 대련식 종목 선수들은 고강도 훈련에 익숙하다. 그러나 무조건 고강도 훈련만을 고집하지는 않는다. 근육량에 초점을 맞추거나 파워에만 집착하지 않는다. 한 가지 목적으로...
우리나라 우슈를 대표하는 유상훈 선수. 지난해 톈진동아시아대회에서 은메달을 획득한 데 이어 말레이시아에서 열린 세계우슈선수권대회에서 동메달을 목에 걸었고, 또 2012년 베트남 아...
둘레가 23cm인 단단한 플라스틱 공이 어디로 튈지 모르는 필드하키에선 순간의 집념이 강하고 빠른 자가 승리한다 .국내에서 비인기 종목임에도 불구하고 상위권에 랭크돼 있는 우리나라...
사진 속의 선수는 무엇을 하고 있는 것일까? 그렇다! 하키다. 많은 사람이 필드 하키는 대충 알고 있을 것이다. 작은 볼을 바닥에 놓고 스틱을 이용해 상대 골문으로 슈팅하는 스포츠...