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러브 버라이어티 ‘내 여자의 핸드폰’에 출연해 인기가수 황치열의 마음을 사로잡은 자이언트베이비 손소희. 완벽한 몸매와 건강한 아름다움으로 화제가 된 그녀는 최고의 몸매를 만들어보고...
피트니스 선수이자 시니어 모델로 활동 중인 45세 이가미 씨. 두 아이의 엄마인 그녀는 처음부터 피트니스 모델로 활동할 만큼 멋진 몸매를 가진 건 아니었어요. 오히려 여러 힘든 상...
인기 개그프로그램 에서 ‘희극지왕’, ‘엑스트라’, ‘자매들’ 등 다양한 코너에서 활약한 개그우먼 이한별 씨. 우연한 기회에 개그우먼 오디션을 보게 된 그녀는 운 좋게 합격해 개그...
하체운동은 외면당하고 있다. 상체 근육은 노출이 잦고 옷걸이에 영향을 준다고 생각하지만, 하체는 바지로 가려진다고 생각하기 때문이다. 그러나 이것은 명백히 잘못된 편견! 대표적인 ...
영상Q. 자기 소개 부탁해요.안녕하세요, 운동을 좋아해서 프리랜서 트레이너로 활동하면서 쇼핑몰을 운영 중인 양승화 라고 합니다. Q. 어떤 계기로 운동을 시작하게 됐나요?웨이트트레이닝...
밴드운동은 고무로 만든 밴드의 탄성을 이용하여 근력을 강화하는 운동이다. 밴드운동의 장점은 가벼워서 휴대하기 편리하고 장소에 제한이 없으며, 무엇보다 시중에서 쉽고 저렴하게 구할 ...
영상Q. 안녕하세요, 자기 소개 부탁해요.안녕하세요, 남양주에 살고 있는 이하린 입니다. 대학에서 현대무용을 전공하고, 대학원에서 무용동작치료를 전공했어요. 지금은 필라테스, 요가, ...
영상20대부터 스키 강사, 간호직, 판매업 등 다양한 일들을 경험하면서 스트레스와 피로를 효과적으로 해결할 수 있는 방법을 고민했다는 손정원 씨. 클라이밍, 폴댄스 등 여러 운동을 경...
영상무에타이와 킥복싱 여자 챔피언 임수정 선수를 기억하시나요? 실력은 물론, 아름다운 외모로도 유명했던 그녀를 기억하는 사람들이 지금도 많을 것 같은데요. 학창 시절 다이어트를 위해 ...
영상날이 더워지면서 다이어트 열풍이 불고 있는 요즘, 건강하고 날씬한 몸매로 주위의 부러움을 사고 있는 필라테스 강사 박소영 씨. 하지만 그녀에게도 흑역사가 있었다고 하는데요… 그녀는...
영상웨이트, 필라테스 강사로 일하면서 대회경험이 없는 일반인들에게 대회 준비 팁과 워킹, 포징 노하우를 전수해 다수의 수상자를 배출한 ‘팀고니’ 코치로 유명한 허고니 씨. 바디프로필 ...
영상토탈 뷰티숍을 운영하면서 모델로 활동하고 있는 김선영 씨. 연하의 남편, 개구쟁이 두 아들을 케어하면서 사업과 모델 활동을 하다 보면 하루 24시간이 모자라기만 하죠. 사업과 육아...