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탄탄한 몸매가 돋보이는 40세 어학원 강사 문정임 씨! 말라깽이라고 놀림 받던 그녀가 몸짱 된 사연, 궁금하지 않으신가요? 어렸을 적부터 마른 몸이 콤플렉스였던 그녀. 성인이 되고...
넘사벽 몸매로 머슬마니아 세계대회에서 동양인으로는 드물게 여자 피지크 종목과 머슬 종목 챔피언을 차지한 황혜민 선수. 그녀는 엄청난 운동량과 까다로운 식단 조절을 통해 압도적인 근...
영상그녀는 운동할 때 가장 힘든 순간이 언제냐는 질문에 스쿼트를 했을 때라고 대답했다. 슈퍼 루키치곤 너무 평범한 대답 아니냐고 반문할 수 있다. 하지만 그 개수가 1,000개라면 어...
대학에서 보컬을 전공한 최주아 씨. 그동안 수많은 오디션을 보면서 가장 많이 들은 말은 다름아닌 “살을 빼라!”는 말이었어요. 자존감이 많이 낮아진 그녀는 살을 빼기 위해 무작정 ...
탄력 밴드를 가벼운 운동이나 홈 트레이닝 보조 도구로만 생각했다면 그야말로 오산이다. 밴드는 수십 년 전부터 보디빌더나 파워리프터 등 하드 트레이닝을 즐기는 이들에게 사랑받아온 도...
영상2000년대 초, 벨리 아카데미를 운영하며 방송에도 출연해 벨리댄스 대중화는 물론 최강 동안 외모로 화제가 된 추민수 씨. 당시만 해도 벨리댄스가 많이 보급되지 않은 상황에, 색안...
언제나 환한 미소와 열띤 응원으로 활력소를 불어넣는 최미진 씨. 빼어난 미모와 상큼한 매력으로 그녀는 ‘치어리더계의 유인나’로 불리죠. 또한, 그녀는 2017년 머슬마니아 아시아 ...
영상2017년 파키스탄에서 귀화한 김수한 트레이너. 자말 샤우드라는 본명을 가진 그는 웨이트트레이닝에 밸리댄스를 접목해 화제가 되었습니다. 전직 밸리댄스 선수로 세계대회 2위까지 했던...
‘주짓수’가 대세다. 천정명, 이재윤, 박나래 등 많은 연예인이 푹 빠진 운동으로 화제가 되기도 했으며, 한 뉴스에서는 ‘여성을 위한 인기 호신술’로 보도되기도 했다. 주짓수가 대...
할리우드 대작 '이터널스'에서 우람한 근육과 멋진 연기로 세계인을 사로잡은 마동석. 다수의 영화에서 보여준 묵직한 무게감만큼이나 큰 성을 짓기 위해선 기초가 튼튼해야 한다. 사람의...
영상멋진 몸은 사람을 돋보이게 합니다. 옷을 입으면 옷 테를 살려 자신감을 드높여주기도 하죠. 오늘의 주인공 김성훈 씨는 벗어도, 입어도 멋진 몸으로 2017 머슬마니아 커머셜 모델 ...
웨이트트레이닝 3대 운동인 스쿼트. 운동 효과는 말 할 것 없지만, 잘 못된 자세로 하면 다치기 십상이다. 안정된 자세로 안전하게 운동하면서 효과를 보려면 스미스머신 스쿼트가 답이...