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영상꾸준히 운동하며 건강을 유지했던 42세 서혜진 씨. 하지만 갑작스러운 사고로 가족과 이별하면서 실의에 빠졌어요. 급격한 무기력증과 우울증으로 인해 어지럼증, 이명 등의 증상을 보이...
영상2018년 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아에 혜성처럼 등장했던 김평정 씨. 당시 생애 첫 대회임에도 불구하고 한 순간도 시선을 뗄 수 없는 화려한 퍼포먼스로 피트니스 부문 ...
영상자동차 부품 제조 회사에서 일하는 김중호 씨. 대학 졸업 후 사회초년생인 그에게 사회생활은 쉽지 않았고, 조금씩 스트레스를 받으며 자신감이 떨어졌어요. 단조로운 생활에 변화를 주고...
누구나 좋은 일을 겪으면 언젠가는 나쁜 일도 경험하기 마련이다. 뷰티 아티스트로 30년 넘게 일하면서 능력을 인정받은 53세 곽경실 씨도 마찬가지다. 오랜 세월 한길만 걸어온 그는...
영상여러분들은 식사 후 어떤 습관을 가지고 있나요? 종종 규칙적인 시간에 식사를 하더라도 식사 후, 잦은 군것질과 디저트 등을 즐겨 먹다 보면 급격하게 살이 찌곤 하죠. 빵과 음료, ...
영상소셜 미디어는 여러 가지 순기능을 가지고 있어요. 예를 들어 SNS에 열심히 운동한 사진을 올리면서 운동 욕구를 부추기고 동기 부여를 해줌으로써 건강한 삶을 추구하는 계기가 되기도...
영상다리 꼬아서 앉기, 기름지고 맵고 짠 음식 먹기 등 안 좋은 습관들이 누적되면 건강은 물론 신체에 악영향을 미치죠. 그래서 건강을 지키려면 규칙적인 운동과 함께 안 좋은 습관들부터...
‘사소한 습관이 인생을 바꾼다’는 말이 있다. 작은 습관이라도 꾸준히 실천하면 자연스럽게 행동하게 되고, 자신을 바꾸는 원동력이 된다는 것이다. 35년째 꾸준히 운동해온 오근석 씨...
영상일본어 동시 통역사로 일하고 있는 김소연 씨는 밤마다 드라마를 보며 찌개에 술 한잔으로 스트레스를 풀곤 했어요. 이런 생활이 반복되고 활동량이 줄어들면서 살이 찌기 시작했고, 급기...
영상올해로 필라테스 경력 13년 차가 된 42살 박선영 씨는 잠실에서 8년째 필라테스 센터를 운영하고 있어요. 회원들에게 건강과 아름다운 몸매를 선물해주고 있는 그녀는 지금의 모습과는...
이유는 제각각이지만, 많은 여성에게 다이어트는 피할 수 없는 운명 같은 존재다. 75㎏까지 체중이 늘었던 니나강은 마음을 굳게 먹고 다이어트를 시작했다. 살을 빼기 위해 여러 다이...
영상피트니스 대회에 출전한 선수들은 멋진 몸과 화려한 무대를 선보이기 위해 수많은 노력을 하죠. 먹고 싶은 것이 있어도 참고, 절제된 삶을 살아가면서 많은 시간을 운동을 하는 데 투자...