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보디 드레스 업! 데님 스타일의 기초 공사는 히프업 전 세계 70억 인구의 두 다리를 지배해온 자유와 열정의 상징. 누구나 편히 입을 수 있고 옷장에 한두 벌 정도는 가지고 있는 ...
중요한 행사나 파티에 참석하려면 평소에는 잘 입지 않던 정장이나 드레스를 입어야 할 때가 많다. 하지만 오랜만에 입는 옷이 맞지 않으면, 그동안 왜 운동을 하지 않았는지 후회스럽기...
커리어 우먼이 가장 신경 쓰는 신체 부위는 어딜까? 팔뚝은 충분히 가릴 수 있다. 하지만 다리는 그럴 수 없다. 직장 여성들은 종아리가 보이는 스커트를 자주 입어야 하며, 두꺼운 ...
잡지에서 수많은 운동법과 식단을 제공해도 일과 가정에 묶여 있는 현대인들은 실천하기 힘들다. 그런 경우를 위한 1타 2피 운동법을 소개한다. 남녀 모두 과한 근육 발달보다는 옷맵시...
어깨는 역삼각형 몸매의 마침표라고 불릴 만큼 중요하고 멋진 부위다.다가올 여름을 위해 역삼각형 몸매를 만들고 싶다면, 머슬마니아 제니스 피지크 그랑프리 강용훈과 함께 삼각근을 강력...
애석하게도 많은 사람이 둔근의 중요성을 인지하지 못하고 있다. 둔근은 상하체를 이어주는 근육이며, 기초대사를 높여주는 대근육이고, 운동할 때는 큰 스트랭스를 발휘한다. 또 대퇴부,...
운동과 음악은 지친 몸과 마음을 위로하고 기분 전환을 돕는다는 공통점이 있다. 함께하면 심신단련이라는 시너지 효과를 가져오는 운동과 음악. 그래서 많은 사람이 운동할 때 음악을 즐...
몸을 주로 쓰는 직업도 의외로 몸짱과 거리가 먼 경우가 많다. 그만큼 머슬킹과 머슬퀸의 길은 멀고도 험하다는 의미다. 건강한 몸을 만들기 위해 노력하고 있는 헬기 조종사 조병우 씨...
헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 5월호 완판을 기념해 표지 모델 이원준의 화보가 공개됐다. 3년 연속 맥스큐 5월호 표지 모델로 낙점된 이원준은 온라인서점 알라딘, 교보, 인터파크에서 연...
명실상부한 국내 최고의 피트니스 대회 머슬마니아. 치열한 경쟁의 장이자 화려한 축제의 장으로 거듭난 머슬마니아를 빛낸 화제의 인물은 누구일까? 땀과 눈물, 환희와 감동이 모두 담긴...
오랜만에 ‘냉미녀’를 만났다. 기자가 좀 옛날 사람이라, 진부한 표현이지만 그래도 이 말만큼 정확하게 이달의 주인공을 설명할 단어가 없는 것 같다. 지난해 머슬마니아 제니스 인천대...
지난해 첫선을 보인 머슬마니아의 지역 대회가 올해는 경기도 수원에서 열렸다. 코로나19라는 최악의 이슈 속에서도 각지에서 모인 몸짱들의 열정이 폭발했던 머슬마니아 제니스 챔피언십....