로딩 중...
로딩 중...
미량영양소는 이름에서 알 수 있듯이 매우적은 양으로 생체 기능을 조절하고 활성화한다. 생물이 성장하는 데 필요한 역할을 하며 부족할 경우 신체의 대사 기능이 제한돼 성장을 방해한다...
완벽한 몸매와 빼어난 미모로 머슬마니아를 접수한 김은지-이로은의 비키니 화보가 공개됐다. 헬스 남성잡지 ‘맥스큐’ 6월호 커버걸로 낙점된 김은지-이로은은 양양 서피비치에서 넘사벽 ...
끝없이 이어지는 방과 후 활동, 부족한 수면 시간과 빈약한 식단은 청소년을 힘들게 한다. 이때 몇 가지 문제들은 보충제를 복용하면 쉽게 해결되기도 한다. 물론 이 문제에 대해서는 ...
스포츠음료 업계가 수십 년간 열심히 마케팅 공세를 펼친 덕분에 우리는 자연스럽게 전해질이 운동수행능력에 미치는 영향이 크다고 믿게 됐다. 하지만 정작 전해질이 무엇인지 제대로 아는...
풋살? 그거 그냥 인원 적은 축구 아니냐고? 결론은 ‘아니올시다’다. 작아서 더 빠르고, 더 숨 돌릴 틈 없고, 그래서 더 흥미진진한 풋살의 매력에 ‘골인’해보자. 국내 풋살은 축...
마음이 가면 몸도 따라간다는 말이 있다. 운동을 취미로 즐기는 일반인이나 프로 운동선수들 사이에서 명상의 인기가 나날이 높아지고 있다는 것도 그리 놀랍지 않다. 마음을 수련하는 것...
바닷가 휴양지에서 힐링을 하든 계곡에서 짜릿한 익스트림 스포츠를 즐기며 행복한 여름 휴가를 계획 중이라면, 선번으로 거뭇해진 얼굴과 피부 트러블을 먼저 대비하라. 휴가철 더위에 지...
트레이닝 이후 우리 몸은 몇 시간 동안 인체의 신진대사와 단백질 합성이 눈에 띄게 증가한다. 이때 조금만 신경을 써서 보충제를 복용하면 동화작용 시간을 크게 늘릴 수 있고, 회복이...
건강에 대한 관심이 높아지면서 지방에도 종류가 있다는 사실이 널리 알려지고 있다. 그 중 가장 많이 들어본 지방은 아마 트랜스지방이 아닐까 싶다. 과연 트랜스지방은 어떤 지방인지,...
화이트와 블랙 사이에 수많은 그레이 그러데이션이 존재하듯 우리가 알고 있는 구릿빛 피부도 다양한 컬러가 있다. 뜨거운 태양 아래 자신감 넘치는 태닝 피부를 자랑할 시기, 지금 꼭 ...
피트니스 종합 채널 맥스큐TV에서 지난 4월 28일 피트니스더원 하계점에서 역대 머슬마니아 수상자들과 함께 유튜브 오리지널 콘텐츠 ‘맥스퀸을 뽑아라’ 촬영을 진행해 화제다. ‘맥스...
식이지방은 관상동맥질환을 유발하고 몸을 뚱뚱하게 만든다는 이유로 비난받곤 한다. 하지만 진실은 이것과 약간 다르다. 지방을 적정량 섭취하지 않으면 운동 효과를 극대화 할 수도 없고...