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한국 성인 90%가 매일 섭취하는 카페인, 커피는 전 세계인이 가장 좋아하는 향정신성 물질이다. 그럼에도 우리가 커피를 마시는 이유? 지금 설명해준다. 약국에서 판매하는 수많은 약...
코로나가 바이러스와 전쟁의 서막이었다면 이제는 장기적인 관점에서 일상 방역 가치관을 새롭게 정립해야 할 때다. 무엇보다 지역사회와 함께 개인의 방역 역할이 중요하다. 보는 이 없어...
엽산이 유전자에 영향을 미친다는 이유로 임신부에게 꼭 필요한 영양소로 알려졌지만 사실 엽산은 단백질 대사와 적혈구 세포 생성에 관여해 남녀 모두에게 필요한 비타민이다. 임신부의 필...
우리는 단백질이 꼭 필요한 영양소라는 것을 안다. 또 당분을 많이 섭취하면 인체에 좋지 않은 영향을 끼친다는 것도 잘 알고 있다. 그런데 당 함유량이 많은 초콜릿 맛의 단백질 보충...
머슬마니아 간판스타 이원준-정한나-이한별 트리오가 2022 한류 인플루언서 대상 어워즈에서 수상하며 머슬마니아와 의 아이콘임을 다시 한번 증명했다. 지난 6월 1일 고양시 일산에 ...
단점이 있다고 해서 건강을 위한 듬직한 아군을 버려선 안 된다. 건강한 식재료로 만든 초콜릿과 치즈를 적절히 섭취한다면 당신의 건강은 더욱 좋아질 것이다. 세상에는 다양한 식재료가...
지친 몸에 편안한 힐링과 익사이팅한 에너지까지 한 번에 충전할 수 있는 휴양지로 웨이브파크가 핫 플레이스로 떠오르고 있다. 경기도 시흥시에 위치한 인공 서핑장 웨이브파크는 새롭게 ...
건강미 넘치는 몸매와 넘사벽 미모의 주인공 백성혜-최인혜가 헬스 남성잡지 8월호 표지모델로 낙점됐다. 수많은 팬을 보유한 인플루언서로도 유명한 백성혜-최인혜는 6월 2일 강남구에...
지난 5월 27일, 서울 더케이호텔에서 한국대학보디빌딩&피트니스연맹(KOREA-UNIVERSITY BODYBUILDING&FITNESS FEDERATION, 이하 쿠푸) 창립식 및...
단백질은 근육의 성장과 유지, 수리, 회복에 중요한 역할을 하며 근력과 운동 수행능력에도 커다란 영향을 미친다. 근육을 키우려면 질 좋은 단백질을 적당한 시기에 적당량 섭취해야 하...
운동이 정말 끝내주게 잘되는 날에는 몸이 눈앞에서 변하는 것이 보인다. 근육이 부풀어 오르고, 팔에는 혈관이 솟아오르고, 땀에 젖은 몸은 반짝인다. 그래서 거울 앞을 지날 때마다 ...
남자가 주방에서 사랑받는 법은 두 가지다. 요리를 잘해주거나 필요한 주방 가전을 사주거나. 전자가 아니라면 여자가 갖고 싶어 하는 주방 가전을 센스 있게 찜해두자. 애인이나 아내와...