로딩 중...
로딩 중...
근육을 키우고 싶은가? 그렇다면 붉은 고기를 먹어야 한다. 적색육에 함유된 풍부한 단백질과 강력한 영양소는 근육 성장과 지방 연소는 물론 운동 능력까지 높이는 데 효과적이기 때문이...
빼어난 미모와 환상적인 몸매로 머슬마니아를 휩쓴 ‘미녀’ 삼총사 정애리·김다혜·양유나가 헬스 남성잡지 2022년 5월호 표지모델로 낙점됐다. 지난 3월 8일 성동구 베타 스튜디오...
적색육에 많이 함유된 크레아틴은 고강도 운동에 필요한 에너지를 공급해줄 뿐만 아니라 근력을 높이고 근육 성장을 촉진하는 데도 매우 효과적이다. 무엇보다 남성호르몬인 테스토스테론의 ...
헬스 남성잡지 ‘맥스큐’에서 출간하는 머슬퀸 디지털 화보집 ‘시크릿 B(이하 ‘시크릿비’)가 전자책 사이트인 리드북스에서 베스트셀러 1위에 등극했다. 엑사브라 여신 신새롬을 뮤즈로...
식초는 물에 녹은 전분이 발효되어 생성되는 물질이다. 제조 방식에 따라서 합성식초와 양조식초로 나뉘는데 우리가 섭취하는 것은 양조식초이다. 특히 건강에 좋다는 식초는 쌀, 현미, ...
지난해 제1회 고교 피트니스 선수권 대회를 성공적으로 마친 서울호서예전실용전문학교(이하 서울호서예전)에서 오는 6월 11일 제2회 고교 피트니스 선수권 대회를 개최한다고 밝혔다.고...
지난 2월 23일 경기도 일산 빛마루 방송지원센터에서 HR월드스타크리에이터협회(조직위원장 유경순)와 GISTAR21(대표 김민윤)이 주최하고, 징둥물류 한국 수권 파트너사인 ㈜K&...
‘발’은 제2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 신체 부위다. 그러한 발이 아프면 ‘천 리’는커녕 ‘일 리’도 가기 힘들다. 앞길이 ‘구만리’인 우리네 인생을 살아가기 위해 발을 건...
마그네슘의 존재감은 칼슘에 밀려 언제나 뒷전이었다. 하지만 마그네슘이 부족하면 현대사회의 산물인 각종 질병과 피로에서 벗어나지 못할 확률이 높다. 정신과 육체 모두 피폐해진 당신에...
대한민국에서 1인 가구 생활은 그리 녹록지 않다. 미디어나 sns에서 보이는 그럴 듯한 이미지들은 화면 속 허구일 뿐이다. 환상의 이미지를 좇기보다는 내 공간을 가장 실용적으로 이...
캠핑은 집을 떠나 텐트를 이용해 야외에서 머무는 행위를 의미한다. 자연을 만끽할 수 있는 레저로 각광받고 있는 캠핑은 가족과 친구, 연인 간의 화합과 소통을 위한 기회를 주고 개인...
보통 성인병이라고 하는 질환들을 보면 대개 소리 소문도 없이 진행되다가 심각한 지경에 이르러서야 고개를 드는 특성이 있다. 고지혈증도 그중 하나이다. 혈액이 점점 지방질로 변하고 ...