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뜨거운 햇볕과 강한 자외선에 지친 피부가 신경 쓰이는 요즘이다. 무더위 속 지친 피부와 심신을 달래줄 시기가 됐다. 집에서 관리하는 홈스파의 모든 것을 소개한다. 거칠어진 피부를 ...
수많은 보디빌딩&피트니스 대회를 휩쓴 다이어트 전도사 김영재가 헬스 남성잡지 8월호 남성 표지모델로 낙점됐다. 다이어트 열풍을 이끈 전설의 다이어트 마스터이자 국민 트레이너인 숀...
몸에 이상한 징후가 느껴져서 혹시 큰 병에 걸린 게 아닌지 걱정해본 적이 있는가? 누구나 한 번쯤은 이런 경험을 한다. 이 기사를 읽고 나면 병원에 찾아가야 하는지, 아니면 당장 ...
마술사, 재무설계사, 트레이너 등 3가지 직업을 가진 멀티테이너 김태인. 대학교 보디빌딩 대회에 나가면서부터 운동의 매력에 빠졌다는 그는 운동을 시작하며 기본 운동량의 2~3배를 ...
언덕 달리기는 지방 연소에 효과적인 HIIT 유산 소운동으로 최근 각광받고 있다. 힘이 든 만큼, 효과가 확실한 언덕 달리기에 대해 알아보자. 사우스 다코타주립대학 연구진이 발표한...
단순히 보온성을 뛰어넘어 몸과 마음을 데워주는 니트는 외출복으로나 라운지 웨어로 흠잡을 데 없이 좋은 옷이다. 니트가 엮어 놓은 포근함은 겨울은 물론 여름에도 부담없이 착용할 수 ...
한국 성인 90%가 매일 섭취하는 카페인, 커피는 전 세계인이 가장 좋아하는 향정신성 물질이다. 그럼에도 우리가 커피를 마시는 이유? 지금 설명해준다. 약국에서 판매하는 수많은 약...
코로나가 바이러스와 전쟁의 서막이었다면 이제는 장기적인 관점에서 일상 방역 가치관을 새롭게 정립해야 할 때다. 무엇보다 지역사회와 함께 개인의 방역 역할이 중요하다. 보는 이 없어...
엽산이 유전자에 영향을 미친다는 이유로 임신부에게 꼭 필요한 영양소로 알려졌지만 사실 엽산은 단백질 대사와 적혈구 세포 생성에 관여해 남녀 모두에게 필요한 비타민이다. 임신부의 필...
우리는 단백질이 꼭 필요한 영양소라는 것을 안다. 또 당분을 많이 섭취하면 인체에 좋지 않은 영향을 끼친다는 것도 잘 알고 있다. 그런데 당 함유량이 많은 초콜릿 맛의 단백질 보충...
머슬마니아 간판스타 이원준-정한나-이한별 트리오가 2022 한류 인플루언서 대상 어워즈에서 수상하며 머슬마니아와 의 아이콘임을 다시 한번 증명했다. 지난 6월 1일 고양시 일산에 ...
단점이 있다고 해서 건강을 위한 듬직한 아군을 버려선 안 된다. 건강한 식재료로 만든 초콜릿과 치즈를 적절히 섭취한다면 당신의 건강은 더욱 좋아질 것이다. 세상에는 다양한 식재료가...
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