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지친 몸에 편안한 힐링과 익사이팅한 에너지까지 한 번에 충전할 수 있는 휴양지로 웨이브파크가 핫 플레이스로 떠오르고 있다. 경기도 시흥시에 위치한 인공 서핑장 웨이브파크는 새롭게 ...
건강미 넘치는 몸매와 넘사벽 미모의 주인공 백성혜-최인혜가 헬스 남성잡지 8월호 표지모델로 낙점됐다. 수많은 팬을 보유한 인플루언서로도 유명한 백성혜-최인혜는 6월 2일 강남구에...
지난 5월 27일, 서울 더케이호텔에서 한국대학보디빌딩&피트니스연맹(KOREA-UNIVERSITY BODYBUILDING&FITNESS FEDERATION, 이하 쿠푸) 창립식 및...
단백질은 근육의 성장과 유지, 수리, 회복에 중요한 역할을 하며 근력과 운동 수행능력에도 커다란 영향을 미친다. 근육을 키우려면 질 좋은 단백질을 적당한 시기에 적당량 섭취해야 하...
운동이 정말 끝내주게 잘되는 날에는 몸이 눈앞에서 변하는 것이 보인다. 근육이 부풀어 오르고, 팔에는 혈관이 솟아오르고, 땀에 젖은 몸은 반짝인다. 그래서 거울 앞을 지날 때마다 ...
남자가 주방에서 사랑받는 법은 두 가지다. 요리를 잘해주거나 필요한 주방 가전을 사주거나. 전자가 아니라면 여자가 갖고 싶어 하는 주방 가전을 센스 있게 찜해두자. 애인이나 아내와...
아무리 강조해도 지나치지 않은 완전식품, 두부. 두부는 단백질과 칼슘 성분을 풍부하게 함유하고 있어 ‘뼈 없는 고기’ 또는 ‘밭에서 나는 고기’로 불린다. 맛과 건강뿐 아니라 다이...
남자들에게 레고는 어떤 기억일까. 어린 시절 레고 경찰차를 사 달라고 떼쓰거나, 진열된 레고 성 시리즈를 그저 바라볼 수밖에 없던 모습등 다양할 것이다. 이제 그때의 소년들이 자라...
그릴에서 구운 음식이 건강하지 않다는 소리는 이제 그만. 맛도 좋고 몸에도 좋은 그릴 요리를 통해 내 몸에 충분한 영양과 평화와 같은 시간을 선사하도록 하자. 평소 꾸준히 그리고 ...
식품 정보 확인이 용이해지면서 식품은 칼로리는 우리가 섭취해야 할 기준이 되어가고 있다. 그러나 칼로리가 같다고 해서 우리 몸에 끼치는 영향도 과연 같을까? 음식의 칼로리가 똑같다...
러닝 인구가 늘어나고 있다. 새벽녘 동네를 달리는 아저씨, 해 진 한강 변을 슬슬 걷는 아주머니가 아닌, 전문적인 아이템과 강습을 바탕으로 러닝을 즐기는 인구가 증가하고 있다. 벌...
HMB는 근섬유 안에 존재하며, 필수아미노산인 류신의 활성 대사산물이다. 류신과 류신의 대사산물은 단백질 합성을 촉진하고, 면역조직을 바꾸어 놓는다. 따라서 HMB를 복용하면 웨이...