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개인이 운영하는 피트니스 센터와 대형 프랜차이즈에서 운영하는 피트니스 센터는 각기 다른 장점이 있다. 만약 두 센 터의 장점만 모아놓은 곳이 있다면 선택하기가 한결 수월할 것이다....
유승옥, 이연화, 우정원 등 내로라하는 스타 선수를 배출한 머슬마니아 ‘미다스의 손’ 이성현. 그는 언제 만나도 변함이 없다. 머슬마니아를 대표하는 아이콘이자 레전드 스타지만, ‘...
유승옥, 이연화, 우정원 등 쟁쟁한 피트니스 스타들을 배출하며 머슬마니아 '미다스의 손'이라고 불리는 이성현. 과거 인터뷰에서 “어깨 근육이 단점인 것 같아 보완하고 싶다”던 이성...
넓은 대흉근과 조화로운 균형미가 강점인 보디빌더 이성현. 머슬마니아 피지크 그랑프리를 거쳐 세계 무대에서도 인정받은 그가 운동에 입문한 계기는 미용사로 일할 당시 손님이 무심코 던...
복잡한 일들로 머리가 무거워 예전처럼 일 처리를 못할 때, 어려운 과제로 난관에 부딪칠 때, 나이가 들수록 집중력이 점점 바닥을 보일 때 우리는 무엇이 문제인지 모르고 노화를 탓하...
팔근육은 성장이 더딘 경우가 많다. 여러 이유가 있는데 가슴, 등, 하체와 같이 우선순위에 들지 못하는 것도 그중 하나다. 당연히 숙련도와 운동량도 다른 부위에 비해 부족할 수밖에...
다이어트를 목적으로 운동을 시작했다면 자신의 상황에 맞는 운동처방이 중요하다. 특히 코로나19로 외출이 제한되는 요즘, 급작스러운 체중 증가로 일명 ‘확찐자’가 되었다면 엔드볼 다...
모두가 목숨 거는 복근 이외에도 남자라면 한 번쯤은 두꺼운 팔을 부러워해봤을 것이다. 겉으론 잘 드러나지 않지만 옷소매 속에 감춰진 강력한 팔을 만드는 법을 소개한다. 진정한 남성...
강한 남성을 꿈꿨던 소년은 노력 끝에 세계 최고의 무대에 오르는 프로가 됐다. 머슬마니아 프로 이성현. 그의 운동 이야기는 당신도 멋진 몸을 만들고, 최고의 무대에 오를 수 있다는...
교통사고로 팔을 어깨높이 위로 들 수조차 없었던 장래오 씨는 과연 어떻게 지금의 몸을 완성했을까? 정답은 꾸준함에 있다. 아쉽게도 인간은 한 살 한 살 나이를 먹어갈수록 노쇠해진다...
항상 화려하고 멋진 모습만 담아온 지만 이번 화보만큼은 꾸밈없이 있는 그대로의 모습을 공개하고 싶었다. 가족을 위해 평생을 헌신하다 교통사고로 한 팔을 절단한 위기에 처한 어머니,...
30대 중반 불의의 대형 교통사고로 팔 절단이라는 청천벽력 같은 진단을 받았던 장래오 씨. 당시 그녀는 어깨 신경이 죽어 팔을 올리기조차 쉽지 않았다고 해요. 다행히 팔 절단 위기...