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수많은 보디빌딩&피트니스 대회를 휩쓴 다이어트 전도사 김영재가 헬스 남성잡지 8월호 남성 표지모델로 낙점됐다. 다이어트 열풍을 이끈 전설의 다이어트 마스터이자 국민 트레이너인 숀...
보기만 해도 군침이 도는 이 음식들이 다이어트 식단이라면 믿을 수 있으시겠어요? 여기 모든 음식들은 밀가루와 버터, 유제품과 방부제가 첨가되지 않은 다이어트 식단입니다. 실제로 요...
꾸준한 운동으로 한 아이의 엄마라는 것이 믿기지 않을 정도로 멋진 몸매를 유지하고 있는 이수현 씨. 그녀에게도 흑역사는 있었는데요… 출산과 함께 간호사 일을 그만두고 육아에 전념하...
식품 정보 확인이 용이해지면서 식품은 칼로리는 우리가 섭취해야 할 기준이 되어가고 있다. 그러나 칼로리가 같다고 해서 우리 몸에 끼치는 영향도 과연 같을까? 음식의 칼로리가 똑같다...
정통 클래식부터 대중적인 팝까지 다양한 장르를 개척하며 바이올린의 매력을 알리기 위해 젊음을 불사른 박은주 씨. 음악의 대중화를 목표로 열심히 달려왔지만, 쳇바퀴 같은 생활에 지쳐...
영상광주 MBC 자체 프로그램 생방송 에서 ‘홈 요가’ 방송을 진행 중인 문지선 씨. 대학에서 연기를 전공한 그녀는 모델로 활동하다 운동의 매력에 푹 빠졌고 몸짱대회에도 출전하게 되었...
영상개그맨 김인석이 머슬마니아 무대에 등장했습니다. 누구도 예상하지 못한 몸을 가지고 말이죠. 소문난 애처가인 그는 아내에게 멋진 모습을 보여주고 싶어 머슬마니아 출전을 결심했다고 해...
헬스인들이 탄수화물을 바라보는 시선은 다양하다. 운동을 위해 반드시 필요한 에너지원인 동시에 지방과 함께 다이어트에 가장 큰 걸림돌이기 때문이다. 탄수화물이 부족하면 운동수행능력이...
꿈과 다른 현실에 과감히 의류 디자인 회사를 나와 ‘먼데이 블러썸’ 이라는 자신의 의류 쇼핑몰을 운영 중인 장아영 씨. 지금은 잘 나가는 젊은 사업가이지만, 그녀 역시 막막한 미래...
에어로빅 전 국가대표 박재식 씨는 생계를 위해 좋아하던 에어로빅을 그만두고 GX 강사 겸 헬스 트레이너로 전향했어요. 그런데 40대 중반이 되면서 여성호르몬이 증가하면서 살이 찌고...
미량영양소는 이름에서 알 수 있듯이 매우적은 양으로 생체 기능을 조절하고 활성화한다. 생물이 성장하는 데 필요한 역할을 하며 부족할 경우 신체의 대사 기능이 제한돼 성장을 방해한다...
명문 미대를 졸업하고 대기업 화장품 디자이너, 홈쇼핑 게스트 등 새로운 분야에 도전하며 화려한 스펙을 쌓아 온 정지영 씨. 결혼, 출산과 함께 전업 주부가 된 그녀는 나를 잃어버린...