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대부분의 사람은 푸시업, 풀업 등 체중을 이용한 효과적인 상체 훈련에 익숙하다. 하지만 자신의 체중을 이용해 효과적으로 하체를 단련하는 방법에 대해서는 전혀 감을 잡지 못한다. 다...
숀리, 이원준, 유승옥, 낸시랭, 레이양, 최설화, 류세비, 이연화 등 수많은 스타를 배출한 머슬마니아가 오는 9월 18일 일요일 광명시 아이벡스 스튜디오에서 화려한 막을 연다. ...
황철순, 이원준, 유승옥, 낸시랭, 레이양, 최설화, 류세비, 이연화 등 수많은 스타를 배출한 머슬마니아가 오는 9월 18일 일요일 광명시 아이벡스 스튜디오에서 화려한 막을 연다....
피트니스 모델 우희선과 지준혁이 머슬마니아 세계대회에서 K-피트니스의 위상을 드높여 화제다. 지난 6월 25일, 미국 플로리다주 마이애미 하얏트리젠시호텔에서 진행된 'FITNESS...
김현의 대흉근은 결이 보일 정도로 근 선명도가 뛰어나고 심지어 모양과 볼륨까지 훌륭하다. 윗가슴부터 단련하기 어려운 안쪽 가슴까지 완벽하게 만든 김현의 흉근 트레이닝이 사뭇 궁금하...
팔은 그 자체로도 중요한 부위지만 다른 운동을 할 때 같이 동원되는 근육이 모여 있어 적당한 근육량이 뒷받침돼야 운동 단계를 향상할 수 있다. 또 외형적으로 건강미를 가장 쉽게 드...
선수들이 특별해지는 공간! 주인공이 될 수 있는 무대인 2016 머슬마니아 X 맥스큐 유니버스 세계대회 선발전이 4월 29일부터 30일까지 열렸다. 최고의 몸매를 자랑하는 선수들의...
개인차는 있겠지만 보통 남자는 18세, 여자는 16세까지 성장한다고 한다. 성장기 동안 충분한 영양과 수면, 활동이 어우러져 우리는 성인으로 거듭난다. 그런데 여기 아직 성장을 거...
역사와 전통을 자랑하는 머슬마니아. 그 무대가 여러 피트니스 대회 중에서도 특별하다는 사실은 피트니스 대회에 관심 있는 사람이라면 누구나 아는 사실이다. 아름다운 근육을 가장 화려...
‘월요일 가슴 운동은 국룰’이라는 말이 있고, 어느 헬스장이나 벤치프레스 앞은 늘 북적인다. 가슴은 운동하는 남자들의 기본 운동이자 열망이 가득한 부위라는 소리다. 현스타와 함께 ...
지난 10월 30일에 열린 ‘갤러리K와 함께하는 2021 맥스큐 머슬마니아 오리엔트 챔피언십(이하 2021 머슬마니아 하반기대회)’에서 피지크 그랑프리를 차지한 김현이 헬스 남성잡...
프로는 분야를 불문하고 어떤 상황에서도 최선을 다하며, 자기관리가 철저하다. 그것이 프로가 짊어질 무게다. 항상 시즌 때처럼 변함없이 몸을 유지하는 박형성 선수가 보여주는 프로의 ...