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오랜 역사를 자랑하는 머슬마니아는 그동안 많은 프로선수들을 배출해냈다. 그러나 꾸준한 활동과 월등한 수상 경력을 자랑하는 프로는 손으로 꼽는데, 이 선수는 활동은 물론 성적 면에서...
말 못할 고질병을 치료하기 위해 시작한 운동으로 연극 배우에서 필라테스 강사, 파워리프팅 선수로 변신한 정희진 씨. 대학에서 연기를 전공한 그녀는 척추측만증으로 통증에 시달리다 필...
두려움은 놀랍게도 우리를 더 나은 삶으로 이끌어준다. 문제에 대비하게 하고, 안정된 현실을 더욱 공고히 해주는 힘을 가진 두려움. 여기 두려움을 이겨내고 한 발, 한 발 내딛고 있...
웨이트트레이닝 초보자나 등 운동 시 수축점을 잡기 어렵다면 케이블 머신의 도움을 받는 걸 추천한다. 케이블 운동은 장력에 의해 지속적으로 긴장을 유지할 수 있어 프리웨이트나 일반적...
“더 나은 삶을 위한 피트니스를 모두가 누릴 수 있을 때까지.” 사람들의 건강한 삶을 영위하고 가치 있게 향상될 수 있는 것을 목표로 하는 제니스짐. 누구나 편안하고 즐겁게 운동할...
누구에게나 중요한 순간이 있다. 우리는 그 순간을 위해 최선을 다한다. 마지막 순간까지. 그래서 준비했다. 마지막 무대를 위한 그랑프리의 6가지 펌핑 운동 팁! 1. 푸시업최고의 ...
‘노력한 만큼 결실을 얻는다.’ 만고불변의 진리처럼 보이는 이 명제는 생각보다 적용되는 곳이 많지 않죠. 학창 시절을 거쳐 사회 생활까지 해보았다면 다들 한번쯤 노력이 무색해지는 ...
푸시업은 제한된 공간에서 몸을 단련할 수 있는 최적의 운동이다. 푸시업은 대흉근뿐만 아니라 전면 삼각근과 상완삼두근의 발달에도 효과적이다. 특히 위험 요소가 적어 초보자도 쉽게 할...
6개월에 걸쳐 연재한 골프 트레이닝 마지막 회 주제는 다운스윙과 코어-골반 트레이닝이다. 코어와 골반은 골프에서 가장 기본이자 중요한 근육으로, 스윙의 모든 단계에서 핵심적으로 쓰...
영상“건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다.” 이 말은 영국의 사상가 존 로크는 물론 고대 철학자 아리스토텔레스가 한 유명한 말이죠. 반대로 몸이 아프면 마음도 힘들 수 있는데요. 정애리...
한 분야에서 정점을 찍는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 그런데 여기, 도전하는 분야마다 최고의 자리에 오르며 매번 리즈를 갱신하는 이가 있어 눈길을 끈다. 수차례 표지모델로 낙점...
영상세상엔 많은 무대가 있고, 그 무대엔 주인공이 있기 나름이죠. 피나는 노력을 통해 빛나는 무대에 선 주인공들은 사람들의 박수와 환호를 받아 마땅해요. 그런가 하면 빛나는 무대 뒤에...