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영상헬스 남성잡지 2018년 4월호 표지 모델로 등장, 완판 신화를 기록한 김효진 씨. 유쾌한 성격인 그녀는 밸리 댄서로 활약하며 심신을 단련했어요. 그러던 어느 날, 피로와 스트레...
운동하는 이라면 늘 부상 위험이 있다. 그중 가장 많이 다치는 부위는 어깨다. 어깨관절을 강화하기 위해 운동하는 한의사 머슬마니아 한혁규와 함께 극하근에 대해 알아보자. 극하근은 ...
사람은 나이가 들수록, 빠르면 30대 중반부터 골밀도가 감소한다. 관절 약화와 골다공증을 피하고 싶다면, 꾸준히 운동하고 칼슘을 충분히 섭취해야 한다. 지난 50년간 축적된 연구 ...
작고 가벼우며, 어디서든 실시할 수 있다. 밴드는 운동 용품으로서 무궁무진한 가능성을 지니고 있다. 집콕 시대, 이제 밴드로 건강을 챙겨보자. 밴드 운동의 장점은 무엇일까? 작고 ...
여성에게는 허벅지 안쪽의 군살 제거와 매끄러운 다리 라인을, 남성에게는 튼튼한 하체를 완성해주는 내전근 운동. 머슬마니아 박준규 선수와 함께 내전근을 알아보자. 흔히 하체운동을 할...
발은 인간의 몸을 지탱하는 신체 기관으로 서있거나 걸을 때 필수적인 역할을 한다. 발이 건강하지 않으면 생활하는 데 불편을 겪는 것은 물론이고, 신체 건강 전체가 나빠질 수 있다....
영상미소보다 웃음이 어울리는 여자를 만났다. 환한 미소가 이렇게 잘 어울리는 사람은 영화 의 줄리아 로버츠 이후 처음! 기자의 나이가 노출될 듯 하니 사설은 이쯤에서 접고, 오늘은 볼...
영상독자라면 지난 4월 20일 머슬마니아 대회가 열렸다는 사실을 잘 알고 있을 터이다. 그때 편집부는 매의 눈으로 훌륭한 옆짐여자 후보들을 물색하고 있었다. 오늘 만나볼 옆짐여자의 ...
레깅스 전성시대다. 이제는 마트에서도 쉽게 볼 수 있는 레깅스. 패션일까? 정말로 운동에 효과가 있을까?넓어진 피트니스 시장만큼 확대된 영역이 있으니 바로 운동용 레깅스다. 헬스장...
총 콜레스테롤 감소, LDL 콜레스테롤 감소와 HDL 콜레스테롤 증가, 혈압 강하, 염증 반응 감소, 혈관 기능 개선. 눈치챘겠지만, 바로 호두가 지닌 다양한 효능이다. FDA도 ...
앳된 얼굴만 보고 아기아기한 느낌의 모델이라 생각했다. 그런데 촬영장에서 만난 그녀는 멋진 비율에, 누구보다 여성미가 흘러 넘쳤다. 반성하는 마음을 담아 촬영에 임한 오늘의 옆짐여...
2018년 세계 최강 노박 조코비치 선수를 꺾고 한국인 최초로 호주 오픈 대회 4강에 올라 대한민국에서 최고의 화제가 되었던 테니스 스타 정현 선수. 그런 정현 선수의 숨은 조력자...